Грыжа поясничного диска является результатом различных факторов, таких как дегенерация поясничного диска, аномальное положение поясничного отдела позвоночника или травма, и обычно не может быть вылечена самостоятельно, но пациенты все же могут получить облегчение симптомов с помощью консервативного лечения, включая отдых, медикаменты, вытяжение и физиотерапию: 1. Отдых: отдых является одним из самых прямых и удобных методов, в основном включающих постельный режим, прекращение тяжелой физической работы, уделение внимания поддержанию тепла и избегание кондиционеров. Также необходимо обратить внимание на то, чтобы не играть с мобильным телефоном и не работать долгое время с опущенной головой. Во время сна можно выбрать жесткую кровать, а спать следует в лежачем положении, что поможет избежать протрузии деформации поясничного диска; 2. Применение лекарств: обычно используются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и мелоксикам, а также мышечные релаксанты, такие как эперизон, клотримазол, флупиртин, тизанидин и т.д. В то же время можно принимать витамин В, метилкобаламин и другие препараты, питающие нервы, которые также оказывают определенный терапевтический эффект; 3. Тракция: принцип этого метода заключается в использовании тракции таза, чтобы помочь выступающей части поясничного межпозвоночного диска вернуться вместе и увеличить ширину поясничного межпозвоночного пространства, что способствует снижению внутреннего давления поясничного межпозвоночного диска и может уменьшить раздражение и сжатие нервных корешков до определенной степени, что в конечном итоге может уменьшить боль; 4.Физиотерапия: в основном включает экстракорпоральную ударную волну, электротерапию низкой и средней частоты и высокоэнергетическую лазерную терапию, которые могут проникать глубоко в поясничный межпозвоночный диск и эффективно снимать боль. боль. Пациенты должны помнить, что вышеперечисленные лечебные мероприятия должны проводиться по согласованию с врачом или с его помощью, запрещается принимать лекарства или использовать ручной массаж по своему усмотрению.