»Компьютерная сухость глаз» стала распространенной проблемой для многих офисных работников, которые подолгу работают за компьютером, а люди, которые долгое время пользуются компьютером, обычно страдают от сухости глаз. Ради вашего здоровья стоит узнать, что рекомендуют специалисты для решения этой проблемы. Это тесно связано с отсутствием моргания при работе с компьютером. Когда люди смотрят на флуоресцентный экран, количество морганий в глазах неизменно уменьшается, тем самым снижается выделение внутриглазной смазки и слез, а глаза долгое время находятся под воздействием воздуха, поэтому вода испаряется слишком быстро, вызывая сухость глаз и дискомфорт, в долгосрочной перспективе легко вызвать заболевание сухого глаза, серьезное даже повреждение роговицы. Кроме того, флуоресцентный экран компьютера состоит из маленьких флуоресцентных точек, глаз должен постоянно регулировать фокус, чтобы обеспечить четкое зрение, слишком долго, глазные мышцы будут слишком утомлены. Электромагнитные волны, ультрафиолетовые лучи, радиация, резкие цвета и инфракрасные лучи от флуоресцентных экранов компьютеров также могут раздражать глаза. Лечение сухого глаза Лечение сухого глаза в основном направлено на уменьшение симптомов сухого глаза, предотвращение повреждения роговицы и поддержание гладкой и чистой поверхности глаза. При легких случаях сухого глаза для увлажнения глаз можно использовать искусственные слезы, такие как глассат натрия и полиэтиленгликоль; ② при средних и тяжелых случаях сухого глаза необходимо своевременно обратиться в больницу для выявления причины сухого глаза. ④ Кроме того, необходимо выявить причины сухого глаза, такие как блефарит, дефицит витамина А, конъюнктивит, рубцы на конъюнктиве, аллергия, аутоиммунные заболевания и другие заболевания, и активно лечить их. Ежедневная профилактика 1. Избегайте длительной работы за компьютером и уделяйте внимание отдыху в промежутках. Обычно 1 час непрерывной работы, отдых от 5 до 10 минут. 2. Поддерживайте хорошую рабочую позу, чтобы глаза были плоскими или слегка опущенными вниз, глядя на флуоресцентный экран, чтобы мышцы шеи были расслаблены, а область глаз, подвергающаяся воздействию воздуха, была сведена к минимуму. 3, расстояние между глазами и флуоресцентным экраном компьютера должно составлять более 60 см. Свет окружающей обстановки должен быть мягким, яркость флуоресцентного экрана компьютера должна быть соответствующей, высота стола и стульев должна соответствовать высоте компьютера. Если наблюдается сухость и покраснение глаз, жжение или ощущение инородного тела, отек и боль в глазах, а после отдыха нет значительного улучшения, то необходимо обратиться к офтальмологу.