Неврастения — это невротическое расстройство, обусловленное хроническим напряжением и стрессом, психической возбудимостью и умственной усталостью пациента, часто сопровождающееся эмоциональными расстройствами, раздражительностью, нарушениями сна, болями при мышечном напряжении и другими неприятными ощущениями. В процессе лечения больных неврастенией большое значение имеет правильное самовоспитание. Прежде всего, пациент должен скорректировать психику, осознать, что неврастения — это обычное психосоматическое заболевание, не нужно чрезмерно нервничать, тревожиться, следует установить уверенность в лечении. В то же время пациентам следует задуматься о собственной личности, работе, жизни, поискать причины, которые приводят к собственной нервозности, беспокойству. Во-вторых, пациенты могут использовать различные способы борьбы с неврастенией, например: 1.Для устранения причины регуляции пациенты могут попытаться изменить собственный способ отношения к вещам и привычки, научиться расслабляться, снизить самооценку, разрешая противоречивые эмоции одновременно и т.д., благодаря тщательной самокоррекции, состояние пациента значительно улучшится. 2.Улучшение образа жизни, пациенты должны научно организовать время работы и отдыха, выработать разумные жизненные привычки, чтобы их собственная физическая функция находилась в наилучшем состоянии. Кроме того, пациенты могут увеличить физические нагрузки и некоторые развлечения, вечеринки, чтобы регулировать работу мозга, повысить способность противостоять негативной психологии. 3, изменить структуру питания, больным неврастенией целесообразно дополнить богатую витаминами и высококачественными белками пищу, например, свежие фрукты и овощи, рыбу, молочные продукты, нежирное мясо и т.д., чтобы обеспечить метаболизм мозга необходимой материальной базой. Кроме того, пациенты с неврастенией могут получать соответствующее медикаментозное лечение и психотерапию под руководством профессиональных врачей, чтобы способствовать выздоровлению. Подводя итог, можно сказать, что пациенты с неврастенией должны правильно понимать суть заболевания, корректировать свою психику, образ жизни и работы для улучшения нервного состояния и устранения дискомфортных симптомов, а при необходимости — своевременно получать профессиональное лечение.