Для пациентов, страдающих фасциитом спины, в период ремиссии можно выполнять следующие упражнения: a. Для таких пациентов рекомендуется непрерывная ходьба или бег трусцой по ровной дороге. Значение этого вида упражнений заключается в том, что во время непрерывной ходьбы или бега трусцой пациент способен держать грудную клетку поднятой, что приводит позвоночник в нормальный физиологический изгиб. Кроме того, мышцы задней части плеч могут быть расслаблены благодаря постоянным взмахам рук. Во-вторых, пациентам рекомендуется выполнять упражнения на растяжку. Например, вы можете заниматься йогой, подтягиваниями или висеть на турнике. В-третьих, эти пациенты могут выполнять силовые упражнения для мышц задней поверхности плеч и нижней части спины. Например, пациенты могут практиковать обратные приседания на римском стуле или плавание для тренировки вышеупомянутых мышц. В-четвертых, пациенты могут выполнять некоторые гимнастические упражнения. Например, пациенты могут следовать видеозаписям, чтобы практиковать такие упражнения, как «Упражнения пяти животных» и «Восемь дуань цзинь». Благодаря этой серии упражнений можно эффективно разблокировать ци организма, тем самым предотвращая и снимая блокировку меридианов в задней части плеча.