Ревматические заболевания — это повреждение организма, вызванное аномально повышенной иммунной функцией, а ожирение может повысить уровень лептина в организме, еще больше усиливая иммунитет и вызывая еще большее повреждение организма, что является важной причиной того, что болезнь нелегко контролировать. Кроме того, увеличение веса также является основным фактором повреждения суставов, особенно несущих вес, поэтому соблюдение диеты и снижение веса является важной частью лечения нашего заболевания. 1, цель снижения веса — похудеть до стандартного веса, люди среднего и пожилого возраста могут немного превысить стандартный вес, но не более чем на 20% от стандартного веса. Метод расчета стандартного веса: стандартный вес (кг) = рост (см) — 105 2, способ питания Защитник завтрака, измените привычку не завтракать. Обедать умеренно, не следует переедать. Ужинать меньше или вообще не есть. 3, тип питания основные продукты должны строго контролироваться, фрукты, вермишель и картофель рассматриваются как основные продукты питания, контроль основных продуктов питания является ключом к успеху потери веса или нет. Ешьте 1 фунт овощей каждый день, ешьте больше нескольких видов, с разными цветами овощей. Качественного белка, такого как мясо, яйца и молоко, должно быть достаточно. Избегайте продуктов и медицинских добавок, повышающих иммунитет: таких как зимние и весенние травы, маточное молочко, травы женьшеня и т.д. 4.Как правильно питаться каждый день? (Большинство людей думают, что потеря веса приведет к недоеданию, но на самом деле слишком большое количество пищи не только увеличивает нагрузку на внутренние органы, но и поддерживает вес выше и ниже нормы, что является важной частью здоровой жизни и не вызывает дефицита питательных веществ. Каждое утро взвешивание является простым и легким способом определения количества пищи: обратите внимание, что вы должны носить ту же одежду, чтобы взвесить после стирки, а затем определить, является ли количество пищи, съеденной в предыдущий день, соответствующим, например, вес не увеличился, что свидетельствует о том, что количество съеденной пищи является соответствующим, не может принимать, есть ли голод, чтобы судить, и со временем будет знать, сколько нужно есть соответствующим образом.