1, лучший способ отдохнуть — спать на жесткой кровати; избегать сидения на мягких диванах; избегать длительного сидения и стояния; избегать резких поворотов и скручивающих движений; 2, уделять внимание контролю и устранению чихания, кашля, запоров и других факторов, вызывающих брюшное давление; 3, уделять внимание теплу, чтобы мышцы, сухожилия и кости не подвергались вторжению холода и не ухудшали состояние; 4, с земли брать предметы, особенно при перемещении и подъеме тяжелых предметов, не сгибаться в талии. Согнуть бедра и колени, тело приседает, поясница и спина прямые, чтобы предмет как можно ближе был к телу, а затем, опираясь на бедра и колени, заставить себя подняться; 5, при взятии тяжелых предметов поясница должна быть прямой, грудь — прямой, вставать нужно, опираясь на силу нижней части тела. После вставания стабилизировать ноги, а затем сделать шаг; 6. Использование поясных манжет не должно превышать 2 месяцев, так как они вызывают атрофию поясничных мышц; 7. Под руководством терапевта выполнять правильные функциональные упражнения, что способствует сокращению течения заболевания и скорейшему выздоровлению; 8. После выписки из стационара восстанавливаться в течение 3 месяцев, а через полгода можно постепенно возвращаться к физическому труду; регулярно контролировать состояние здоровья, при необходимости проводить повторные консультации.