Диетические триггеры колоректального рака

  1.Меньше или совсем не употреблять продукты, богатые насыщенными жирами и холестерином, в том числе: сало, сливочное масло, жирное мясо, субпродукты животных, икра рыб и т.д. — все это противопоказано в диете при раке толстой кишки.  2. Ограничить растительное масло до 20-30 граммов (около 2-3 столовых ложек) на человека в день.  3.Не есть или есть меньше жареной пищи — это диетическое противопоказание при раке толстой кишки.  4.Употреблять в умеренном количестве продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, такие как оливковое масло, тунец и т.д.  5.Добавляйте более 35 граммов пищевых волокон в день.  6. Ешьте больше продуктов, богатых пищевыми волокнами: конжак, соя и продукты из нее, свежие овощи и фрукты, водоросли и т.д.  7.Замените мелкозернистые злаки на крупнозернистые.  8.Ешьте больше свежих овощей и фруктов для пополнения запасов каротина и витамина С. 9.Ешьте грецкие орехи, арахис, молочные продукты, морепродукты и т.д. в умеренном количестве для пополнения запасов витамина Е. 10.Уделите внимание потреблению солода, рыбы, грибов и других продуктов, богатых микроэлементами селена, которые являются диетическими противопоказаниями при раке толстой кишки.  Вышеуказанные десять пунктов о диетических противопоказаниях рака толстой кишки, надеюсь, помогут вам улучшить ваше питание, в целом, понимание диетических противопоказаний рака толстой кишки является наиболее важным шагом, надеюсь, вы можете держать эти диетические противопоказания рака толстой кишки в уме и обратить внимание на ваше питание.