1.Время: Самообследование можно проводить на пятый день после окончания менструации. 2.Метод: Кончиками среднего и указательного пальцев ударно прощупайте всю молочную железу, осторожно ощупывая любые уплотнения или изменения под кожей. Посмотрите в зеркало и проверьте обе груди на предмет изменений формы или контура, включая переполнение сосков, складки, ямочки или изменения текстуры кожи груди. 3.Примечание: Не следует использовать пальцы для захвата или щипка. 4. Нельзя полностью полагаться на самоконтроль; регулярные осмотры у врача-специалиста важнее!