Больные ревматизмом больше всего боятся зимы, и небольшая неосторожность может привести к рецидиву или обострению заболевания. Как врач-ревматолог, я хотел бы напомнить этим пациентам, что они должны обратить внимание на триггеры обострения ревматизма зимой и скорректировать свои условия жизни. Вообще говоря, причины рецидивов ревматизма сосредоточены в четырех областях. Холодная зима облегчает возникновение инфекций в дыхательных и мочевыводящих путях, которые могут спровоцировать или обострить ревматизм; холод может усугубить нарушения функции сосудов вокруг суставов, что, в свою очередь, усугубляет симптомы артрита; некоторые люди любят есть зимой горячие блюда или морепродукты, что увеличивает шансы спровоцировать подагру; снижение физической нагрузки снижает сопротивляемость организма, и ревматизм может воспользоваться ситуацией. Как предотвратить рецидив заболевания холодной зимой? Проще говоря, нужно выполнять следующие «три табу». 1, избегать холода. Наиболее очевидной особенностью ревматизма является то, что боль усиливается от холода, поэтому пациенты должны обращать внимание на то, чтобы зимой все тело и части суставов находились в тепле, особенно локальные поражения, чтобы усилить защиту. 2, избегать влажности. Влажная среда и влажная кожа увеличивают теплоотдачу организма, поэтому температура конечностей снижается, что приводит к боли в суставах, поэтому больные ревматизмом зимой должны уделять внимание тому, чтобы кожа оставалась сухой, одежда и постельные принадлежности часто загорали. 3, избегать лени. Лень, сидячий образ жизни при ревматизме очень неблагоприятен, потому что физические упражнения могут способствовать циркуляции крови в конечностях, так что кровообращение в больных частях может быть улучшено и уменьшить симптомы боли в суставах. Пациенты могут выполнять умеренное количество физических упражнений на свежем воздухе, например, через полчаса после еды выходить на прогулку, но не чрезмерно.