Системы баланса человеческого уха дополняют друг друга, посылая в мозг одинаковые импульсы, все они необходимы людям для поддержания равновесия головы и туловища. Если один или все центры равновесия повреждены, равновесие человека может быть нарушено. Результатом может быть головокружение или вертиго, которое может сопровождаться тошнотой и рвотой. Хотя эти симптомы могут вызывать стресс, они не настолько серьезны, чтобы быть опасными для жизни.
Кроме того, с этими состояниями можно справиться с помощью специальной подготовки. Цель тренировки — создать в мозгу систему толерантности, механизм, компенсирующий неравный баланс между ушами. Эти упражнения стимулируют развитие системы толерантности, и чем интенсивнее и регулярнее тренировки, тем быстрее исчезнут симптомы головокружения.
Пока головокружение сохраняется, тренировки необходимо продолжать 3 раза в день не менее 5 минут каждый раз. Это займет около 1-3 месяцев. Мы должны приложить сознательные усилия, чтобы выбрать такие положения головы и движения, которые вызывают терпимое головокружение. Это объясняется тем, что чем чаще возникает головокружение, тем быстрее мозг вырабатывает компенсаторный механизм. Пока компенсаторная система мозга формируется, некоторые лекарства могут помочь справиться с головокружением. Любые такие таблетки необходимо регулярно принимать во время тренировок.
Во время тренировок мы рекомендуем по возможности придерживаться обычного режима. Раннее возвращение к работе и физическим нагрузкам будет способствовать восстановлению. Во время тренировок пациенты должны проявлять усердие и настойчивость, но в то же время, чем раньше и регулярнее будет разработан режим тренировки баланса, тем быстрее и лучше будет проходить восстановление.
I. A. Постельный режим
1. Движения глаз — сначала медленные, затем быстрые
(1) Движения вверх и вниз
(2) С одной стороны на другую
(3) Взгляд глазами на пальцы, последние перемещаются с 3 дюймов на 1 дюйм от лица
2. движения головой — медленные, затем быстрые, в конце глаза закрыты
(1) Сгибание вперед и откидывание назад
(2) Вращение из стороны в сторону
II. B. Положение сидя (заполняется во время курса)
1. и 2. такие же, как части A 1 и 2
3. движения плеч: пожимание плечами и вращение плеч
4. наклоняться вперед и поднимать предметы с пола
III.C. Положение стоя (заполняется в течение курса)
1. заполните части A 1 и 2 и часть B 3
2. меняйте положение сидя и стоя, держа глаза открытыми, а затем закрытыми
3. перебрасывайте небольшой мяч из одной руки в другую (выше уровня глаз)
4. перебросьте 1 маленький мяч из одной руки в другую (ниже уровня колен)
5. меняйте положение: положение сидя — вращение — положение стоя
IV.D. Мероприятия (должны быть выполнены в течение курса)
1. повернитесь вокруг человека в центре круга, из которого он бросает большой мяч и передает его обратно себе
2. пересеките комнату с открытыми и закрытыми глазами соответственно
3. ходьба вверх и вниз по наклонной плоскости с открытыми и закрытыми глазами
4. ходьба вверх и вниз по лестнице с открытыми и закрытыми глазами
5. любая игра, включающая наклоны вперед и растягивание, а также прицеливание в предметы, такие как палки, деревянные мячи, баскетбольные мячи и т.д.