Разминайте обе стороны носа, чтобы очистить дыхание Заложенность носа и одышка — обычные проблемы для людей с ринитом, поэтому каждый день в течение 5 минут разминайте нос сверху вниз пальцами, а затем слегка нажимайте на точки Иньсян (в носогубной борозде, на середине внешнего края плоского носа) и Шань Иньсян (также известную как носогубная точка, на верхнем конце носогубной борозды). Это поможет снять заложенность носа и позволит вам легко дышать. Слизистая оболочка носовой полости человека иннервируется как симпатическими, так и парасимпатическими нервами, которые в норме постоянно регулируют друг друга. Однако, когда холодный воздух, пыль или бактерии вызывают воспаление, этот баланс нарушается. Птеригопалатинный ганглий (также известный как Ринит 3) расположен в задней части носовой полости, глубоко в точке «hypoglossus» на лице. Иглоукалывание в эту точку может пробудить способность центра восстановить контроль над окончаниями. Какая бы сторона нервов ни была возбуждена, иглоукалывание может быть использовано для мобилизации функции самовосстановления, чтобы снизить возбудимость, чтобы оба могли продолжать поддерживать баланс, играя «двустороннюю регулирующую роль». В носовую полость часто попадает большое количество пыли и бактерий, которые после попадания в носовую полость поглощаются носовыми волосками и жидкостью, выделяемой слизистой оболочкой носа, остаются в носовой полости и образуют носовую корку после высыхания. Всегда надевайте маску, когда выходите на улицу. Промывание носовой полости водой или использование ватного тампона, смоченного в слегка подсоленной воде, после возвращения домой также является хорошим методом профилактики.