Некоторое время назад мать с послеродовой депрессией в Сянгане, провинция Хунань, покончила жизнь самоубийством, спрыгнув со здания с двумя маленькими детьми на руках и не выжив. Послеродовая депрессия вновь оказалась в центре внимания. Но в то время как люди беспокоятся о матерях после родов, есть одна важная роль, которую часто упускают из виду, — это роль новоиспеченного отца. Хотя женщины не испытывают гормональных изменений, которые происходят до и после родов, в то же время, что и женщины, мужчины тоже испытывают послеродовую депрессию. Каковы же причины послеродовой депрессии у мужчин? Если женщины готовятся к тому, чтобы стать матерью с момента беременности, то мужчины не так хорошо подготовлены к переходу роли, как женщины. Без ранних реакций на ранних стадиях беременности, без движений плода, которые вы начинаете чувствовать в середине беременности, и без боли во время родов многие мужчины не ощущают присутствия ребенка так же сильно, как женщины на протяжении всей беременности, и только когда ребенок наконец появляется, они обнаруживают, что стали отцом. Внезапная смена роли в вопросе о том, как обращаться с этой маленькой жизнью и как быть хорошим отцом, часто оставляет многих мужчин в растерянности и тревоге. Депрессия, вызванная финансовым давлением После рождения ребенка, начиная с подгузников, сухого молока, молокоотсосов и пустышек и заканчивая кроватками, колясками и сиденьями безопасности, внезапно появляется гораздо больше денег, которые нужно потратить. Поскольку матери находятся дома в декретном отпуске, а в некоторых случаях даже дома во время беременности, финансовые ресурсы почти полностью зависят от отца, поэтому финансовое давление можно себе представить. С тех пор все больше и больше родителей убеждаются в поговорке «не проиграть на старте» и следуют за хорошими и дорогими брендами, о которых говорят другие, опасаясь, что они обделяют своих малышей. Это еще одна причина депрессии у молодых отцов. Недостаток сна Хотя новоиспеченным папам не нужно быть няньками, маленький дьявол, который просыпается каждые два-три часа, постоянно влияет на сон новоиспеченных родителей. Для отцов нередки случаи, когда сон нарушается в течение нескольких месяцев подряд из-за напряженной работы в дневное время и ночных смен дома. Сильное недосыпание часто вызывает эмоциональные проблемы, беспокойство, раздражительность, замедленное мышление и отсутствие речи ……, поэтому наступает депрессия. Новый отец, который остается в стороне С момента рождения ребенка новорожденный становится центром внимания всей семьи, и роль мужчины, естественно, игнорируется. Однако в некоторых семьях существует модель воспитания «китайского вдовства», когда мужчина виноват в том, что не хочет участвовать в воспитании, а мать и пожилые люди виноваты в том, что по разным причинам не позволяют мужчине участвовать в воспитании. Мы часто слышим: «Он слишком много работает, он не должен этого делать» или «Мужчины слишком неуклюжи, давайте забудем об этом», и со временем мужчины оказываются в стороне и не участвуют в уходе за детьми. Официально попрощайтесь с интрижкой Вы заметили, что после рождения ребенка ваш муж не любит приходить домой или любит работать допоздна? После рождения ребенка, когда бутылочки, стерилизационные кастрюли, подгузники и кроватки свалены повсюду в доме, занимая и без того небольшое пространство, а плач и шум ребенка вызывают раздражение, многие мужчины будут искать тишины и покоя на работе. Добавьте к этому изменение структуры семьи от того, что было делом двух человек, к появлению маленького, который должен конкурировать за любовь жены, и мужчинам уже трудно приспособиться. Послеродовая мать еще более матерински настроена, отдавая всю свою любовь ребенку, кажется, не способна увидеть хорошее в глазах мужа, а из-за уровня женских гормонов не думает о сексе в течение довольно долгого времени после родов, что порождает всевозможные депрессии у новых отцов. Это одна из причин, по которой исследования показывают, что мужья чаще всего изменяют своим женам в течение года после рождения ребенка. Как облегчить послеродовую депрессию у мужчин? Участвуйте в этом процессе с самого начала беременности и усиливайте ролевые игры. Есть много вещей, которые мужчина может делать во время беременности, например, воспитание плода, например, чувствовать движения плода, сопровождать роды, записывать кривую роста плода, делать фотографии беременности на память, сопровождать роды и т.д. Короче говоря, займитесь психологическим строительством того, чтобы стать отцом как можно скорее; какие способности, такие и дела. Настройте себя на нужный лад, живите по средствам и правильно воспринимайте финансовое давление. Всегда помните, что не все, что кто-то говорит, что дорого, является хорошим, но то, что подходит вашему ребенку, является лучшим. Найдите время, чтобы отдохнуть или вздремнуть, когда это возможно. Если у вас мало энергии, обратитесь за помощью к пожилым людям или тетям, а одну или две ночи в неделю посвятите полноценному ночному сну, чтобы восполнить силы; работайте вместе как пара, чтобы создать хорошую послеродовую семью. Будьте внимательны друг к другу, участвуйте вместе, откажитесь от китайской модели воспитания вдовцов, чтобы вместе воспитывать ребенка, а жена должна также обращать внимание на эмоциональные изменения мужа после родов, чтобы улучшить отношения пары в процессе воспитания ребенка; опытный психолог может помочь вам проработать больше. Если все вышеперечисленные методы по-прежнему не помогают решить проблему депрессии папы, стоит обратиться к опытному психологу. Не затягивайте с обращением за медицинской помощью, чтобы не ухудшить результат, поскольку тяжелая депрессия далеко не всегда излечивается простой адаптацией.