Существует слишком много различных видов пищи, отягощенной сыростью, чтобы перечислять их, включая в основном холодную, сырую и холодную, а также жирную, маслянистую и жирную пищу. Все эти продукты могут повлиять на функцию селезенки и желудка по транспортировке пищи, что приводит к внутренней сырости и препятствиям, которые влияют на нормальное течение ци в организме. К холодным фруктам и овощам относятся огурец, помидоры, дыня, арбуз, горькая дыня и напитки из их сока. Ледяные напитки, мороженое и мороженое — все это холодные продукты. Даже у людей с хорошей функцией селезенки и желудка чрезмерное потребление холода может вызвать боль в животе, диарею и другие неприятные ощущения. Жирная, сладкая и густая пища нелегко переваривается, например, вино, молоко, баранина, говядина и сладости. Если селезенка и желудок слабы, и если эти продукты употребляются регулярно, они особенно склонны к образованию сырости и мокроты, что чаще всего проявляется в виде дискомфорта в животе, легкого вздутия, липкого стула с неприятным рыбным запахом, который нелегко смыть, и перемежающегося с непереваренной пищей. Лето и осень — длинное лето, самый влажный сезон года в природе, когда организм чаще подвергается атаке сырости, и еще важнее уделить внимание корректировке своих пищевых привычек. Если вы чувствуете, что ваше тело тяжелое от сырости, вы можете избавиться от нее, употребляя суп из красной фасоли, ячменный суп, воду из кукурузной бороды и т.д., а также ешьте больше ямса, белой чечевицы, зимней дыни и т.д.