Рост заболеваемости грыжей поясничного диска связан с недостаточной научной осведомленностью в вопросах охраны и поддержания здоровья, помимо влияния современных условий труда и жизни. Итак, на что должны обращать внимание пациенты с грыжей поясничного диска в своей жизни и работе? 1, Защита поясничного отдела. Эффект поясничной защиты при грыже поясничного диска очевиден, рекомендуется, чтобы у пациентов с грыжей поясничного диска был поясничный протектор, который должен быть с опорной пластиной. Если вы находитесь в острой фазе, вы всегда должны носить поясничный протектор, за исключением сна. Если это период восстановления или стабильный период, его следует надевать при ходьбе, сидении или длительном стоянии, но не в другое время, иначе это вызовет снижение силы поясничных мышц. 2. Избегайте использования упражнений для ходьбы. Многие пожилые люди часто используют упражнения с ходьбой для того, чтобы контролировать свой вес, уровень сахара в крови, липидов в крови и другие проблемы. Но этот вид упражнений не подходит для пациентов с заболеванием поясничных дисков, что усугубит симптомы боли в спине и боли в ногах. 3, не наклоняйтесь долгое время для работы, усугубляйте нагрузку на поясницу, это очень вредно для восстановления болезни. 4. старайтесь не сидеть, не стоять и не ходить в течение длительных периодов времени. Если ситуация позволяет, частая смена положения благоприятно сказывается на улучшении симптомов. 5. Обратите внимание на тип мебели. Сидячая мебель должна быть стульями из твердых пород дерева с высокими спинками и поясничной поддержкой; кровати должны быть жесткими, избегая пружин, губчатых кроватей, водяных кроватей и т.д. 6. физические упражнения должны выполняться после консультации с профессиональным врачом в больнице.