Вопрос: Я слышала, что инулин может избавить от запоров, не могли бы вы рассказать мне принцип его действия? Можно ли его принимать беременным женщинам и детям? Инулин, а не пыльца хризантемы, является разновидностью растительного полисахарида, поскольку его добывают в основном из хризантемы (имбиря) и цикория, поэтому он и называется инулином. Инулин состоит в основном из полимеризованной фруктозы, а эта полимеризованная форма фруктозы не может быть гидролизована гликолитическими ферментами тонкого кишечника человека, поэтому подавляющее большинство инулина не всасывается непосредственно в организме человека, а попадает непосредственно в толстую кишку, где ферментируется бактериями с образованием короткоцепочечных жирных кислот и играет физиологическую роль. Чем короче длина олигофруктозы в инулине, тем сильнее эффект бактериальной ферментации, а также очень благоприятно для размножения полезных бактерий, таких как бифидобактерии, лактобактерии, что может улучшить микроэкологию кишечника, поэтому некоторые олигофруктозы в инулине могут использоваться в качестве пребиотиков. Улучшение микроэкологии кишечника одним из самых прямых эффектов является облегчение запоров, принцип или инулин в толстой кишке путем ферментации полезных бактерий, производя короткоцепочечные жирные кислоты, не только прямое питание клеток слизистой оболочки кишечника, но и увеличение содержания воды в толстой кишке, смазка стула, но различного происхождения и состава инулина, эффект также варьируется, это общая черта экстрактов. Что касается безопасности, то если нет аллергии, то не стоит сильно беспокоиться, в конце концов, не всасывается напрямую в кровь. Беременные женщины и дети также могут принимать, в зависимости от степени запора, гибко регулируя дозировку, слишком большое количество пищи легко приводит к диарее, крикам в животе, но также влияет на качество жизни.