1. проводите самообследование обеих грудей через 7 дней после каждой менструации. если обнаружены узелки или переполнение сосков, немедленно обратитесь к специалисту по молочным железам. 2. по возможности избегайте абортов. если вы испытываете дискомфорт в груди после аборта, рекомендуется принимать китайские травяные лекарства для правильного лечения. 3. Женщины, у которых первые полноценные роды произошли в возрасте 35 лет и старше или в возрасте 40 лет и старше, но не беременные, должны усилить защиту груди и самообследование. 4. женщинам с семейной историей доброкачественных заболеваний молочных желез следует посетить специалиста по молочным железам или незамедлительно обратиться за консультацией. 5. Контролируйте свой вес, занимайтесь спортом и избегайте диеты с высоким содержанием жира, белка и калорий. 6.Поощряйте грудное вскармливание после родов. 7.Если первая менструация наступила раньше 12 лет, возраст наступления менопаузы позже 50 лет, а менструальный период длится более 35 лет, рекомендуется регулярно посещать специалиста по молочным железам для активного лечения доброкачественных заболеваний молочных желез. 8. Поддерживать хорошее психическое состояние. 9. основные сильные стороны китайской медицины в лечении заболеваний молочной железы включают гиперплазию молочной железы, плазмоклеточный мастит, острый мастит, послеродовую недостаточность молочной железы, рецидивирующие узелки и доброкачественные опухоли молочной железы, профилактику рецидивов и метастазов после операции по поводу рака молочной железы, снижение токсичности и эффективности химиотерапии, эффективную профилактику рака молочной железы и прерывание предраковых состояний и т.д. Сочетание китайской и западной медицины является идеальным направлением для развития специальностей по лечению заболеваний молочной железы. 10. избегайте употребления пищи после операции по удалению рака молочной железы: гормональных препаратов, курицы, американского женьшеня, протеинового порошка, маточного молочка, порошка плаценты, пыльцы, масла из пленок моллюсков, искусственно выращенного луциана, угря, птичьего гнезда и т.д.; пациентки с доброкачественными заболеваниями молочной железы могут употреблять больше пищи с высоким содержанием клетчатки и стараться избегать запоров.