Осенью погода постепенно становится прохладной, дождей становится меньше, а воздух суше. Медицинская наука считает, что сухость воздуха вредит легким. Поэтому осенью люди склонны к сухости во рту и на языке, боли в горле, сухому кашлю, сухости глаз и другим симптомам; в то же время осенью и зимой у подруг кожа более склонна к сухости, стянутости, растрескиванию эпидермиса, шелушению или даже зуду, эластичность кожи снижается и она становится тусклой. Поэтому люди пьют больше каши в жизни может повысить сопротивляемость организма, осенью является высокая частота желудочных заболеваний, в выборе завтрака лучше всего есть эти три каши: 1, белый фрукт бамбук каша Многие люди не ясно, что такое белый фрукт, белый фрукт также называется гинкго. Пищевая ценность особенно высока. 12 г белых фруктов, 50 г бамбука, 100 г круглозернистого риса. Снять оболочку и удалить сердцевину белого плода, с бамбуком, круглозернистым рисом сварить густую кашу, способную укрепить селезенку, благотворно влиять на легкие, очищать от жара. Фрукт обладает вяжущим действием против легочной астмы, останавливает сырость, благотворно влияет на почки, способствует детоксикации кашля и другим эффектам; бамбук — это соевый продукт, питательный. Эта каша больше подходит при ишемической болезни сердца, повышенном артериальном давлении, синдроме нижнего пояса у женщин. 2, каша из карася с глютиновым рисом Глютиновый рис может дополнять роль ци и согревать селезенку и желудок. Карась 1-2 штуки, клейкий рис 30-45 г, имбирь умеренно, сварить кашу и принимать. При варке каши лучше всего сшить марлю в мешочек, положить карася туда же при варке вместе с клейким рисом, чтобы в кашу не попали рыбьи кости. Клейкий рис также может тонизировать Ци, замедлять работу желудка и кишечника; карась и желудок, и твердый кишечник, инь и вода. 3, лилия гингко круглозернистая рисовая каша Суп из лилии гингко пили многие люди, особенно женщины-подруги. Но эту кашу многие не ели. 5-10 г серебряного гриба, предварительно замоченного, поднимают волосы; 100 г круглозерного риса, 60 г свежей лилии, добавляют соответствующее количество каменного сахара и варят, обладают функцией очищения сердца и увлажнения легких. Рис Japonica лучше воздействует на селезенку и желудок, наполняя их газом; гриб питает желудок, вырабатывая жидкость; лилия влажная и сухая в дополнение к раздражению, при лихорадке после того, как остаточное тепло еще не закончилось, хроническом кашле, недостаточности инь желудка и других симптомах подходит больше.