Ожирение, мускулистость, отеки и другие причины могут вызвать толстые икры, причины разные, эффективные способы истончения икр тоже разные. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько из них. Способ уменьшения жира через упражнения, такие как подъем по лестнице, бег, кручение педалей и т.д., с растяжкой, чтобы избежать расширения мышц, а также обратить внимание на диету не потреблять слишком много калорий, через потерю жира, чтобы эффективно тонкие икры. Липосакция также может быть использована для похудения икр. Однако существует определенный риск хирургического вмешательства, или оно не рекомендуется; 2, мышечный: Если икра кажется твердой на ощупь, вы можете ущипнуть большую мышцу. Это связано с развитием мускулатуры икры, в повседневной жизни больше растягивать икроножные мышцы, избегать хождения на цыпочках, прыжков со скакалкой и других действий с волосами икры, может заставить форму мышцы измениться, более широкие мышцы становятся стройными, визуально сделает икры тоньше. В то же время можно также достичь эффекта тонких ног через тонкие ноги инъекции, этот метод рекомендуется обратиться в больницу для консультации, по совету врача для лечения; 3, отек: если теленок мягкий на ощупь и нажмите вниз видимые очевидные ямы нет отскока. Это означает, что толстые ноги вызваны отеком в икрах. Старайтесь избегать сидячего образа жизни и длительного стояния. Массажные валики можно использовать для массажа икр, чтобы стимулировать кровообращение в области икр и тем самым улучшить обмен веществ в ногах, что имеет определенный эффект подтягивания линии ног и устранения отеков, визуально икры станут заметно стройнее; не слишком соленая диета также может улучшить симптомы отеков в икрах. Такие заболевания, как сердечная недостаточность, цирроз печени и почечная недостаточность, также могут вызвать отек голеней и даже всего тела, что требует незамедлительной медицинской помощи и лечения причины.