Во время менструации могут происходить изменения веса, но то, станете ли вы тяжелее или легче, зависит от вашего индивидуального физического состояния и не может быть обобщенным. Во время менструации у женщин повышается уровень эстрогена и снижается уровень прогестерона. Прогестерон способствует выведению натрия и воды в дистальных почечных канальцах, в то время как повышенный эстроген снижает скорость гломерулярной фильтрации, увеличивает абсорбцию натрия в почечных канальцах и вызывает задержку ионов натрия вне клеток, что приводит к задержке воды и натрия и короткому периоду увеличения веса. Обычно после менструации уровень гормонов в организме постепенно стабилизируется, и вес приходит в норму. Однако некоторые женщины испытывают такие симптомы, как менструальные спазмы, потеря аппетита и диарея во время менструации, что сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, и это может привести к снижению потребления пищи и потере веса. Даже если во время менструации вес изменится, изменения будут незначительными, и нет необходимости чрезмерно беспокоиться, просто обратите внимание на отдых и диету.