Четких противопоказаний к питанию во время менструации нет, поэтому не существует и того, что нельзя есть во время менструации. Не рекомендуется употреблять алкоголь во время менструации, не стоит есть слишком много острой, стимулирующей и холодной пищи.
1. не рекомендуется употреблять алкоголь: полость малого таза находится в состоянии переполнения при менструации, особенно употребление алкоголя во время менструации, местное расширение капилляров, что может привести к затяжной менструации, усилению менструального потока и так далее.
2. не ешьте слишком много острой, стимулирующей и холодной пищи: рекомендуется есть умеренно, если вы едите слишком много во время менструации, это может вызвать схватки, усилить менструальные спазмы или уменьшить количество менструаций и другие дискомфортные ощущения.
Особых диетических табу во время менструации не существует, но рекомендуется есть меньше этих продуктов, чтобы избежать дискомфорта.