Британский журнал рака опубликовал результаты нового американского исследования, согласно которым регулярные физические упражнения могут значительно снизить риск развития рака кишечника, сообщила 2 марта газета Daily Mail. Тридцать минут физических упражнений в день могут на треть уменьшить количество полипов в кишечнике, подверженных раку. Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета проанализировали результаты 20 исследований и обнаружили, что у людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, на 16% меньше риск развития полипов кишечника и на 30% меньше риск развития более крупных или раковых полипов. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, были более склонны к развитию злокачественных полипов кишечника. Новый руководитель исследования Кэтлин К. Доктор Уоринг сказал, что регулярные физические упражнения могут способствовать укреплению здоровой иммунной системы, уменьшению воспаления в кишечнике и снижению уровня инсулина, среди прочего. Доктор Уоринг сказал, что хорошо известно, что активный образ жизни может помочь предотвратить рак кишечника, но это новое исследование является первым, в котором изучается широкий спектр возможных доказательств, свидетельствующих о том, что снижение частоты возникновения полипов кишечника является наиболее важным фактором в профилактике рака кишечника. Новые результаты свидетельствуют о многочисленных преимуществах регулярных физических упражнений как части здорового образа жизни, включая снижение риска развития рака кишечника. Дебора Альсина, президент Bowel Cancer UK, сказала, что рак кишечника является одной из основных причин смерти. Альцина отметила, что рак кишечника является третьим по распространенности онкологическим заболеванием, причем только в Великобритании ежегодно регистрируется около 38 600 новых случаев рака кишечника. Помимо физической активности, важно быть активным в вопросах скрининга рака кишечника, и, по возможности, такие меры скрининга рака кишечника, как колоноскопия, являются ключевыми для выявления полипов кишечника на ранней стадии. Чем раньше обнаружены и удалены полипы кишечника, тем ниже риск развития рака кишечника. Руководитель отдела медицинской информации Cancer Research UK Сара Х. Сихолм сказал, что данные исследований свидетельствуют о том, что ведение активного образа жизни с физическими упражнениями может предотвратить тысячи случаев заболевания раком каждый год. Новое исследование еще раз подтверждает, что физические упражнения могут предотвратить риск развития рака кишечника. Организация Cancer Research UK рекомендует ежедневно не менее получаса заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности, например, бодрой ходьбой или чем-то сопоставимым по интенсивности, при которой чувствуется легкая одышка. Сихолм также сказал, что адекватная физическая активность также помогает поддерживать здоровый вес, и что риск заболевания раком естественным образом значительно снижается, если у вас нет лишнего веса.