Я хочу больше заниматься спортом, чтобы быстрее снизить уровень сахара в крови; я злюсь по малейшему поводу, потому что я пациент и в любом случае имею привилегии; я тороплюсь с инъекциями и едой, чтобы сэкономить время на что-то другое интересное …… Конечным результатом, скорее всего, будет скачок сахара в крови и куча осложнений. Если вы хотите быть здоровыми, любители сладкого должны научиться жить «медленной жизнью». Медленные движения приседания и вставания в полсилы Любители сахара, которые двигаются слишком быстро, могут легко попасть в большие неприятности. Например, если вы быстро встаете из положения лежа в постели или сидя на корточках, кровь приливает к нижним конечностям, что приводит к недостатку кровоснабжения мозга, что может привести к головокружению или даже обмороку — распространенной форме постуральной гипотензии, которая может возникнуть при резкой смене положения. В связи с ухудшением состояния сосудов и всех регуляторных функций организма у пожилых пациентов с глюкозой, течение болезни с годами легко может сопровождаться гипертонией или неврологическими нарушениями, например, болезнью Паркинсона. Есть также некоторые мужчины, страдающие глюкозой, которые страдают увеличением простаты, гиперплазией предстательной железы или ишемической болезнью сердца и принимают диуретики или сосудорасширяющие препараты азотной кислоты, которые также склонны к постуральной гипотензии и в серьезных случаях могут вызвать инсульт. Поэтому пожилым пациентам с глюкозой важно вставать и вставать осторожно. Встаньте и сделайте «три шага»: полежите в кровати 30 секунд, встаньте и посидите 30 секунд, опустите ноги под кровать еще на 30 секунд и, наконец, осторожно встаньте и выйдите из кровати. Вы также можете выполнить некоторые действия по подготовке конечностей, которые могут показаться утомительными, но это стоит того, чтобы потратить 90 секунд, чтобы избежать риска аварии. Кроме того, при физических нагрузках пожилые пациенты с глюкозой должны стараться выбирать «щадящие упражнения», такие как ходьба, тай-чи и т.д. Квадратные танцы, которые отличаются быстрым темпом и шумом, более абразивны для суставов, и ими не следует заниматься. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ретинопатией, периферической нейропатией или диабетической стопой не должны выполнять напряженные упражнения, такие как подтягивания с «вызывающим» настроем. Не говорите медленно и не будьте в «бурном настроении» Некоторые пожилые диабетики быстро успокаиваются, говорят громко и имеют импульсивный нрав, как «поезд». Это не способствует общению с врачом, но самое главное — находиться в «буре» эмоций вредно для контроля уровня глюкозы в крови. Эмоциональные изменения приводят к симпатическому возбуждению, которое нарушает секрецию инсулина и повышает инсулинорезистентность. Длительные расстройства настроения, такие как депрессия и тревога, могут стать «убийцей» высокого уровня сахара в крови. Был недавно разведенный пациент, который был в плохом настроении и не мог контролировать уровень сахара в крови даже после введения 100 единиц инсулина, но после того, как врач дал ему психологические рекомендации, уровень сахара в крови чудесным образом снизился. Как сделать так, чтобы нрав старого любителя сахара был подобен легкому бризу? Главное — не брать быка за рога. Был один старый любитель сахара, который боролся с комарами и попал в больницу с сердечной недостаточностью. Комар — маленькая вещь, но искусственно увеличенная в 100 раз, маленькое сердце не выдержит? Подобно таким любителям сахара при гипертонии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваниях, гнев является вредным оружием, и нередко эмоциональное возбуждение в конечном итоге приводит к стенокардии и внезапной смерти. Если вы остановитесь, прежде чем разозлиться, и подумаете о плюсах и минусах момента удовольствия по сравнению с долгосрочным развитием вашего состояния, и дадите себе время на буферизацию, последствия могут быть совсем другими. Диабет — это стрессовое заболевание, вы быстро заболеваете, и вам быстро становится плохо. Диабетикам важно питаться, принимать ванну и делать инъекции в определенном ритме, не пытаясь сэкономить время или слишком торопиться.