Весна начала поднимать печень, чтобы научиться есть немного горького Весна в марте, это называется волосы Чэнь, небо и земля рождаются, все на славу; ночь ложится рано, широкая прогулка во дворе, был волос медленной формы, для того, чтобы сделать Zhisheng, наоборот, вредит печени, летом для холодной изменения, Feng Changzhi меньше. Классика внутренней медицины Желтого императора, Су Вэнь, четыре кондиционирования воздуха Великая теория Бога. Толкование традиционной китайской медицины: Первый, второй и третий месяцы лунного календаря становятся волосами Чэнь, то есть началом года, все на небе и земле расцветает, появляется жизненная сила. В это время люди и соответствующий газ Неба и Земли должны постепенно сокращать сон, спать поздно и вставать рано, вставать перед дверью во двор, голову высоко поднимать, волосы распускать, носить свободную одежду, чтобы сделать Чжици снаружи большим, смелым, если наоборот, то пострадает печень, к лету не сможет превратиться в огонь, в результате чего в сердце возникнет внутренний холод, для летнего роста и развития не хватает ресурсов. 4 февраля наступает первый новогодний праздник — весна, «ли» означает начало, он знаменует наступление весеннего тепла, здоровье постепенно от «осенне-зимнего инь» переходит к «весенне-летнему ян! «, несколько небольших изменений в жизни могут дать вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях. Просыпайтесь раньше: развитие ян и печени весной, спать нужно чуть позже, вставать чуть раньше, потому что весна полна жизненных сил, ян начал восстанавливаться, день становится длиннее, ночь короче. Ранний подъем может сделать вас более энергичным, уменьшить сонливость и укрепить иммунную функцию организма. Если долго лежать, то можно повредить ци, что приведет к снижению обменных функций и ухудшению циркуляции ци и крови. Если вы подавляете ци печени, которая должна была родиться, печень — это дерево, дерево подавляется, дерево не производит огонь, летом вы легко простудитесь, у вас заболит живот, ян-ци организма подавляется, всевозможные болезни и зло воспользуются ситуацией. Успокаивающее: одежда широкая, волосы рассыпаны плащом Весна — беззаботное время года, здоровье должно помнить одно слово: успокаивающее. Профессор Цзинь Сяньчунь, директор кафедры традиционной китайской медицины Третьего военно-медицинского университета Xinqiao Hospital, объяснил, что весной ян-ци организма постепенно расцветает, уже нельзя, как зимой, «прятать» себя наглухо, если тело не может расправиться, то возникнут проблемы с печенью. Поэтому не стесняйте себя, волосы распустите, пусть они свободно падают; но и снимите тесное термобелье, облегающую одежду, наденьте широкие халаты и повседневные брюки с большими рукавами, даже пояс не завязывайте. Однако ранней весной еще холодно, в течение месяца после наступления весны не спешите уменьшать количество одежды, остерегайтесь весенних холодов. Свет: горький на вкус, ешьте меньше соли Весна — хорошее время для женщин, чтобы позаботиться о своем здоровье: «Весна — это дерево, печень также принадлежит к дереву, а печень и почки — врожденная природа женщины, вы можете съесть несколько бесплатных таблеток, вымочить немного розовой воды, чтобы выпить, может облегчить печень и газ». Профессор Цзинь Сяньчунь ввел, после весны вкус также должен измениться, лучшая диета легче, вкус не может быть слишком тяжелым, слишком соленым, «пять вкусов в горьком и печени относительно соответствующего, чтобы съесть немного горького, например, сердце лотоса не полностью удалить, использовать его для приготовления каши суп, может питать печень и защиту печени.» Конечно, можно также употреблять некоторые продукты с природой роста волос, способствующие подъему Ян Ци, такие как ростки цубаки, лук-порей, петрушка и другая сезонная зелень.