Особых диетических противопоказаний во время менструации нет. Если женщина не испытывает особого дискомфорта во время менструации, она может есть ледяную пищу, но все должно быть в меру.
Если во время менструации нет особого дискомфорта, можно есть ледяную пищу, чтобы охладиться и снять жар. Однако не стоит есть слишком много ледяной пищи, чтобы не увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Если у вас есть симптомы дисменореи, не рекомендуется есть ледяную пищу во время менструации, чтобы не усугубить имеющиеся симптомы дисменореи.
Во время менструации женщинам следует обратить внимание на соблюдение сбалансированной диеты, употреблять больше свежих овощей и фруктов, молока, яиц, нежирного мяса, соевых продуктов и т. д., не привередничать, не есть частично. Также следует обратить внимание на тепло в области живота, достаточно спать, избегать интенсивных физических нагрузок и секса.