1, сохраняйте радостный настрой, уверенность в жизни, непредвзятость, избегайте эмоциональных взлетов и падений и сентиментальности. Находите время для отдыха и развлечений, не верьте мелким рекламным объявлениям. Совмещайте работу и отдых, обеспечьте ночной сон, желательно обеденный перерыв. Выполняйте соответствующие физические упражнения, такие как ходьба, бег трусцой и тайцзи, чтобы не чувствовать усталости, предотвращать падения. Для пациентов с анкилозирующим спондилитом лучше всего заниматься плаванием и гимнастикой. Уделяйте внимание личной гигиене, старательно и правильно полощите рот, мойте вульву, меняйте нижнее белье, ходите в менее людные места, проветривайте дом, не ешьте негигиеничную пищу, избегайте простудных, респираторных и кишечных инфекций, а при появлении температуры незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью. 2. Принимайте сбалансированную диету с высоким содержанием витаминов, высококачественного белка и легких, избегайте переедания и раздражающей пищи, запретите курение и алкоголь. Для пациентов с волчанкой как можно меньше употреблять сельдерей и инжир, содержащие псорален, свежие грибы, копчености и стручки, содержащие гидразин, и т.д. Меньше или совсем не употреблять сульфаниламиды, тетрациклиновые антибиотики, контрацептивы, содержащие эстроген или смешанные препараты эстрогена и прогестина (лучше пользоваться презервативами). При подагре пациенты должны быть осторожны и не употреблять субпродукты животных, морепродукты и другие продукты с высоким содержанием пуринов. Пациенты с волчанкой и дерматомиозитом не должны подвергаться воздействию солнечного света, особенно те, у кого есть кожные высыпания и световая аллергия, должны избегать его. Но при различных артритах больные остеопорозом должны больше загорать, но не обгорать. 4, долгосрочные пользователи гормонов: ① гормон не может быть внезапно прекращен, только после контроля заболевания под руководством врачей постепенно уменьшить количество; ②) стабильное состояние, гормон лучше всего утром в 8: 00 дозу; ③ если есть операция, роды или травмы, доза гормона должна быть временно увеличена; ④) низким содержанием соли (натрий < 3 г / г), диета с низким содержанием жира, особенно контролировать потребление животных жиров, уменьшить потребление острой пищи; ⑤ сахара в крови Те, с высоким уровнем сахара в крови должны ограничить основные продукты питания (рис, булочки на пару и др. ), сладости и закуски, заменив их теми, которые содержат меньше сахара и больше клетчатки, а также самостоятельно контролировать уровень сахара в крови и вести диетические записи. (6) Пейте больше хризантемового чая или каши из бобов мунг, ешьте больше свежих огурцов, вареного чеснока, богатых калием апельсинов, апельсинов и помидоров, ешьте больше богатых кальцием молока, сыра и креветок, но тем, у кого наблюдается растяжение и боль в животе, необходимо контролировать газообразующие молоко или шоколад; (7) Тем, кто страдает почечной недостаточностью, следует назначить низкосолевую, высококачественную, низкобелковую диету (<40 г в день), ограничить потребление растительного белка и запретить соленые маринованные продукты. При явных отеках и низком выделении мочи можно принимать отвар из 40 г сушеной арбузной корки и 60 г свежего корня соломы для устранения отеков и диуреза. 5.Регулярно посещайте больницу для амбулаторного обследования После выписки из больницы вы должны использовать лекарства под руководством врачей, и вы не должны решать увеличивать или уменьшать лекарства по своему усмотрению, а также не забывать принимать лекарства. В случае возникновения побочных эффектов от приема лекарств следуйте указаниям врача и регулярно проходите контрольные обследования. Цель последующего обследования - регулярная проверка функции печени, почек, анализа крови и мочи и т.д. для своевременного выявления побочных эффектов лекарств. Пациентам, длительно принимающим преднизон, необходимо также проверять уровень электролитов, липидов и сахара в крови, одновременно измерять артериальное давление, внутриглазное давление и плотность костной ткани. Кроме того, можно на ранней стадии выявить изменения в заболевании и скорректировать план лечения. В целом, тех, кого только что выписали из больницы, следует посещать раз в полмесяца - 2 месяца, а затем постепенно увеличивать интервал между посещениями. Тех, у кого наблюдаются изменения в состоянии здоровья, следует посещать в любое время.