У людей среднего и пожилого возраста, особенно у женщин, при наличии значительной боли в суставах нижних конечностей со скоплением жидкости, скорее всего, имеет место дегенерация суставов. Поскольку дегенерация суставов является необратимым состоянием, лечение этого заболевания основано на снижении нагрузки на нижние конечности и повышении функциональной способности нижних конечностей. Существует два основных способа снижения нагрузки на нижние конечности: контроль веса и использование трости. Мы знаем, что контроль веса является эффективным способом снижения нагрузки на нижние конечности и лечения дегенерации суставов. Однако для женщин среднего и пожилого возраста контроль веса относительно сложен и не может быть достигнут за короткий период времени. Этого можно достичь за короткий период времени путем переноса веса с нижней конечности на верхнюю с помощью трости. Конечно, контроль веса не следует игнорировать как форму лечения, и лучше всего использовать как контроль веса, так и трость. Стоит также отметить, что использование тростей не является исключительным для людей среднего и пожилого возраста, а рекомендуется при любой дегенерации суставов. Многие люди сомневаются в правильности выбора типа трости. Доктор Лу Чжэн считает, что трости не ограничиваются профессиональным оборудованием, таким как локтевые и подмышечные костыли, которые обычно используются в реабилитации, и не обязательно должны быть цивилизованными тростями (тип трости с закругленной ручкой, более утонченный и эстетичный, чем обычные трости), которые обычно используют пожилые люди. На самом деле, многие приспособления для активного отдыха, такие как палки для ходьбы и туристические палки, которые используются для длительных прогулок на свежем воздухе и обладают определенной степенью гибкости, могут быть использованы для реабилитационных упражнений. Даже трость для ходьбы или палка могут быть использованы для снижения нагрузки на нижние конечности. Как пользоваться тростью при дегенерации суставов Лучше всего использовать трость двусторонне, попеременно опираясь на обе руки при ходьбе. Поскольку дегенерация суставов обычно слабо выражена с одной стороны и сильнее с другой, редко бывает так, что дегенерация суставов с одной стороны протекает без симптомов, поэтому многие люди пользуются тростью в одностороннем порядке. Однако, поскольку многие люди не проходят формальную реабилитацию, их походка имеет тенденцию к перекосу, и со временем у них возникают проблемы с плечевыми и позвоночными сегментами с одной стороны. Поэтому, когда происходит дегенерация суставов, использование двух тростей одновременно, где это возможно, позволяет всему телу сохранять более вертикальное положение и обеспечивает более комплексную защиту суставов. Хотя использование трости может снизить нагрузку на нижние конечности на короткий период времени и тем самым улучшить дегенерацию суставов, функциональные упражнения являются окончательным решением. Однако функциональные упражнения — это конечное решение, а для устранения повреждений суставов, если это возможно, требуется укрепление суставов. Поэтому, пользуясь тростью, важно продолжать выполнять функциональные упражнения, например, напрягать и поднимать ногу безопасным способом. В противном случае, если вы не будете выполнять упражнения в течение длительного времени, ваша нога легко станет «слабой», что означает, что мышцы атрофировались до такой степени, что вы вообще не сможете оторваться от трости. Использование трости — это лишь временная мера, и конечная цель — избавиться от нее. Конечно, если нога уже деформирована, а суставы настолько изношены, что замена сустава является единственным решением, потеря трости может привести к ухудшению состояния.