Судороги в икрах посреди ночи не означают, что вы становитесь выше ростом. Большинство симптомов вызвано дефицитом кальция, а также холодом или усталостью. Если она возникает в период полового созревания, то в первую очередь следует предположить, что она вызвана дефицитом кальция. Это связано с быстрым ростом организма в период полового созревания, что приводит к относительному недостатку кальция в организме. Если это происходит, важно соблюдать диету, богатую кальцием, такую как бобовые и молоко, и принимать добавки глюконата кальция. Занятия спортом на свежем воздухе и регулярное пребывание на солнце помогут облегчить симптомы. Также важно сохранять тепло, избегать переохлаждения и переутомления, чтобы предотвратить появление симптомов.