Вода так же важна для организма, как кислород и солнечный свет! Питьевая вода для организма — единственный способ продлить жизнь. Питьевая вода для организма — основной принцип осветления кожи. Для здоровья и красоты как можно не пить воду? Жажда воды — это естественная физиологическая реакция, но современные люди часто забывают пить воду, когда заняты. Придя рано утром в офис, первым делом вы включаете компьютер и садитесь, задрав задницу вверх, часами пялитесь в экран, даже не вспомнив о том, что нужно налить воды. «Обычно вы пьете слишком мало воды!» Если вы не испытываете жажды, вам следует пить воду. Живые ткани состоят из клеток, которые не только содержат много воды внутри, но и клеточные мембраны снаружи также окружены жидкостью, поэтому вода очень важна для жизнедеятельности клеток. Это связано с тем, что вода является лучшим растворителем, и только при растворении веществ в воде легко происходят химические взаимодействия. Вода в клетке также слегка диссоциирована и может быть разделена на H+ и OH-. Концентрация H+ и OH- в растворе определяет его кислотность и, следовательно, влияет на действие ферментов в клетке. Если поддерживать постоянный контакт клеток с «хорошей водой», это значительно повысит их активность, способность уничтожать вирусные загрязнители и укрепит иммунитет; если поддерживать нормальное состояние генетической ДНК в клетках, они не будут болеть. Очевидно, что хорошая вода действительно является лучшим резонансным и резонирующим средством для поддержания нормальной стабильности органов и клеток организма. Вода также действует как утилизатор для организма, участвуя в обмене веществ и выведении отходов. Если вы не пьете достаточно воды, обмен веществ в организме замедляется, а отходы накапливаются в организме, что приводит к таким проблемам, как запоры и камни, а также делает вас психически больным и легко утомляемым. Поэтому правильное питье воды — это хороший способ поддержания здоровья и хорошего самочувствия, даже если вы не чувствуете жажды. Как врач-диетолог, она говорит, что лучший способ поддержания здоровья — это пить нужное количество воды, есть нужное количество пищи и не стеснять себя оздоровительными упражнениями. Чжао Сизи отмечает, что все меридианы человеческого тела тесно связаны со временем суток, поэтому, только если пить в правильное время, можно добиться максимального эффекта детоксикации и обмена веществ в организме. Накануне она наполняет термос горячей водой объемом 500 куб. см и пьет ее, когда просыпается на следующий день. Между 14 и 17 часами — время работы меридиана мочевого пузыря и лучшее время для детоксикации организма. Она выпивает полные 800-1000 куб. см воды и почти не пьет воды на ночь. Сколько и как часто человек пьет в день, зависит от количества выделяемой воды, но в любом случае пить нужно не менее 4 раз в день. Согласно законам натуропатического питания по времени и энергии, лучше всего пить воду первым делом утром, когда вы проснулись, потому что в течение примерно восьми часов сна организм истощается от воды через потоотделение и образование мочи, и ваша кровь находится в обезвоженном состоянии. Далее, когда вы входите в офис, налейте 600 кубиков воды и выпейте ее как можно скорее, желательно до обеда; в 16:00 или 17:00 пополните запасы воды в организме; когда вы возвращаетесь домой с работы или перед ночным сном, тоже лучше выпить воды, но детям и пожилым людям лучше не пить воду перед сном, чтобы не повлиять на качество сна. Также важно пить воду после физических упражнений или обильного потоотделения, даже если вы не чувствуете жажды, или чередовать воду и спортивные напитки, в зависимости от ваших потребностей и привычек. Но сколько воды нужно пить на самом деле? Чем вы тяжелее, тем больше воды вам нужно для метаболизма и детоксикации организма. Самый простой способ рассчитать это — умножить вес вашего тела на 30, что и является необходимым количеством воды. Если вы не любите пить простую воду, сосредоточьтесь на здоровье Президент международного агентства красоты Femmes Линь Яньцю предлагает пить травяные чаи: «Эффект от питья чая очень похож на ароматерапию эфирными маслами, смешивание двух или трех различных растений, таких как плоды сосновой шишки, лаванда и т.д., и питье этого напитка оказывает очень детоксицирующий эффект!» Хорошую воду можно отличить по самосознанию Пить воду в нужное время, в нужном количестве и нужного качества. На самом деле, люди сами лучше всего знают, каково это — пить хорошую воду. Президент Линь Яньцю сказал: «Я прополощу рот, прежде чем пить воду, почувствую, как вода перекатывается во рту, если она очень круглая, чувствую себя комфортно, чисто, это хорошая вода, хорошая вода — это хороший чай для утоления жажды».