Причинами запоров являются, с одной стороны, длительный постельный режим после родов, малая активность и замедленная работа кишечника, а с другой стороны, расширение брюшной стенки во время беременности и ее расслабление и слабость после родов, что приводит к снижению давления в брюшной полости. Это может привести к тому, что содержимое кишечника будет застаиваться в кишечной полости, затрудняя его изгнание. С другой стороны, основной причиной является неправильное послеродовое питание, употребление слишком большого количества мелкой пищи, отсутствие или редкое употребление овощей, фруктов и других продуктов, богатых клетчаткой, а некоторые люди также пьют меньше воды. Это неизбежно приводит к запорам и провоцирует анальные трещины. Основным симптомом анальной трещины является боль после дефекации, а в тяжелых случаях боль продолжается в течение нескольких часов после дефекации, что заставляет пациента бояться дефекации, в результате чего кал остается в полости кишечника дольше и суше, а следующая дефекация становится болезненной, образуя порочный круг и невыносимые страдания. Поэтому женщинам важно обращать внимание на анальные трещины после родов. Это начинается с участия в как можно большем количестве видов деятельности во время беременности (если нет противопоказаний к активности) и вообще не лежать целыми днями в постели. Помимо употребления курицы, мяса, рыбы и яиц, следует также есть овощи, фрукты и грубые корма, бобы и продукты из них, сладкий картофель и другие продукты. Пейте больше воды и супов, чтобы поддерживать организм в увлажненном состоянии. Конечно, если у вас запор, вы можете принять легкое слабительное, например, 1-2 таблетки на ночь, или использовать немного диареи для приготовления воды в качестве чая, или использовать пробку для прохождения кишечника. Если возникли анальные трещины, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Послеродовой запор ежедневный уход 1, соответствующий вниз к земле для упражнений, не долгосрочный постельный режим, в комнате, чтобы ходить вокруг больше, эффективно способствовать перистальтике кишечника, может быть очень эффективным в продвижении стула. Кроме того, лежа в постели, делайте больше упражнений по анальному лифтингу, чтобы способствовать циркуляции крови в анальной области. 2, обратите внимание на рацион питания, старайтесь делать разнообразной основную пищу, пить больше супа, пить больше воды. Сочетание крупного и мелкого зерна должно быть рациональным, а при употреблении мяса и белка следует также обратить внимание на употребление большего количества фруктов и овощей и не есть острую и возбуждающую пищу. 3, поддерживать спокойное состояние ума, сохранять расслабленное настроение, избегать слишком много плохих эмоций, потому что плохие эмоции приведут к снижению секреции желудочной кислоты, что, скорее всего, приведет к запорам. 4, чтобы выработать хорошие привычки дефекации, женщинам в послеродовой период лучше всего просыпаться каждое утро после стакана воды, чтобы увлажнить кишечник после дефекации. 5, если запор у беременных действительно серьезен, мы рекомендуем вам своевременно обратиться в обычную больницу для обследования и лечения. При наличии запоров как в китайской, так и в западной медицине для их устранения используются мочегонные средства. Однако большинство женщин после родов ослаблены и теряют жидкость, поэтому они не могут использовать жесткие слабительные средства, а должны применять только медленные слабительные, такие как парафиновое масло и фруктовый гид, или непосредственно использовать открытую пробку или теплые клизмы с мыльной водой. Однако, парафиновое масло является легким по вкусу и тяжелым в рыбный вкус, трудно ввести, часто подается также повлияет на аппетит; открытая пробка для запора сухой стул не является идеальным; и мыльная вода клизма метод в общей семье и более трудно осуществить. Поэтому при послеродовых запорах использование пищевой терапии, лечение и увеличение питания, можно сказать, убивает двух зайцев одним выстрелом.