Из 500 миллионов человек в мире, страдающих от проблем с желудком, на Китай приходится 120 миллионов, что делает его настоящим «центром желудочных заболеваний». В китайской медицине селезенка является «корнем» здоровья. Если селезенка и желудок не сильны, это приведет ко многим заболеваниям. Я считаю, что в первую очередь необходимо развивать селезенку и желудок, так как сильный желудок делает сильным тело, а слабый желудок делает слабым тело. Если сравнить долголетие со строительством дома, то забота о селезенке и желудке — это возведение фундамента.
Проверьте, здоровы ли ваши селезенка и желудок
Людей с больной селезенкой и желудком можно увидеть со стороны. Я часто сталкиваюсь с такими пациентами в своих амбулаторных клиниках.
У некоторых бледный цвет лица и отсутствие блеска на губах;
Некоторые из них настолько тонкие, что кажется, будто их может сдуть порывом ветра;
Некоторые из них настолько толстые, что кажется, что у них большое телосложение, но они совсем не сильные;
Другие говорят с одышкой и отсутствием энергии, стареют раньше времени …….
В большинстве случаев у них нарушается функция селезенки и желудка. Поэтому, чтобы узнать, в порядке селезенка и желудок или нет, я часто смотрю на следующие части.
1. рот и губы
В целом, губы людей с хорошей селезенкой и желудком красные и влажные, умеренно сухие и влажные, смазанные светом; в то время как губы людей с плохой селезенкой и желудком белые, бескровные, кажутся очень сухими и склонны к разрыву кожи и растрескиванию. Такие симптомы, как неприятный запах изо рта, опухшие и болезненные десны, в основном связаны с недостаточной переваривающей способностью селезенки и желудка. Кроме того, слюнотечение во время сна также является признаком недостаточной ци селезенки.
2. нос
Меридианы селезенки и желудка связаны с носом человека. Сухость в носовой полости, потеря обоняния, насморк и носовые кровотечения чаще всего вызваны слабостью селезенки и желудка. Люди с красным носом обычно страдают от жара в желудке; зеленый нос, сопровождающийся болями в животе, также указывает на плохую работу селезенки и желудка.
3. Глаза
Плохая селезенка и желудок приводят к недостатку ци и крови, что в свою очередь влияет на печень. Печень открывает глаза, поэтому глаза легко утомляются и плохо видят. Кроме того, селезенка имеет большое отношение к поглощению жидкостей организма. Если глаза часто красные и опухшие, а лицо отечное, это также может быть проблемой селезенки.
4. Уши
Слабые селезенка и желудок могут привести к недостатку энергии почек у человека, что часто проявляется в виде шума в ушах или даже глухоты.
Кроме того, у многих людей плохо работают селезенка и желудок, что вызвано переутомлением или эмоциями. Особенно весной, когда огонь печени силен, люди склонны к раздражительности. Люди с дисбалансом селезенки и желудка часто чувствуют слабость, у них холодные руки и ноги, а весной иногда бывает диарея.
Селезенка и желудок травмируются, и страдают пять органов
Проблемы с селезенкой и желудком могут повлиять на работу пяти органов. В китайской медицине существует поговорка: «Воспитание селезенки и желудка — это воспитание жизненной энергии, а воспитание жизненной энергии — это воспитание жизни», и здоровье селезенки и желудка является важным фактором, определяющим продолжительность жизни человека.
1. сердце и селезенка
Сердце и селезенка подобны матери и ребенку, и болезни сердца следует лечить с селезенки и желудка. Селезенка отвечает за координацию ци и крови человека для питания сердца. Когда селезенка выходит из строя и не может производить кровь и ци, это приводит к дисбалансу сердца и крови, вызывая сердечные заболевания.
2. печень и селезенка
Печень, селезенка и желудок влияют друг на друга. Пациенты часто говорят мне, что после еды они все еще чувствуют голод, но их желудок вздулся, а желудочно-кишечные лекарства не помогают. На самом деле, это часто связано с депрессией печени и застоем ци, вызванным слишком сильным стрессом на работе или плохим настроением, и печень необходимо питать, прежде чем решать проблемы селезенки и желудка. В свою очередь, селезенка и желудок также могут влиять на печень. Например, первопричиной жирной печени является неспособность селезенки и желудка хорошо переваривать пищу, что затрудняет утилизацию отходов, которые накапливаются в печени, тем самым влияя на кровоснабжение и другие функции печени.
3. легкие и селезенка
Слабые селезенка и желудок в первую очередь влияют на легкие. Легкие действуют как «премьер-министр», поддерживая сердце, «монарха». Управляя ци в организме, легкие помогают сердцу управлять всем телом. Однако сила или слабость легких зависит от силы селезенки и желудка. Люди со слабой селезенкой и желудком часто страдают от недостатка легочной ци и подвержены простудам и другим респираторным заболеваниям.
4. почки и селезенка
Недостаток селезенки часто приводит к недостатку почек. Энергия почек человека достаточна, когда у него много энергии. Сила сущности почек также связана с тем, здоровы ли селезенка и желудок человека и могут ли они обеспечить достаточное питание для почек. Хроническая недостаточность селезенки может привести к недостаточности почек, что может проявляться в виде раздражительного жара в сердце, легкой ночной потливости или боязни холода и холодных рук и ног.
Болезни желудка в основном связаны с недостатком питания, а болезни селезенки — с переутомлением человека. Хотя причины болезней селезенки и желудка различны, их необходимо лечить вместе.
Селезенка и желудок имеют четыре страха
Один боится быть сырым, другой боится быть холодным, третий боится выпирать, а четвертый боится злиться. Сырые и холодные продукты, такие как холодные напитки, сырые овощи и фрукты, принесут холод в организм и, скорее всего, навредят селезенке и желудку. Кроме того, селезенка и желудок больше всего боятся поддержки, голодный прием пищи, полный прием пищи наносят им наибольший ущерб.
1. больше двигайте пальцами ног, чтобы питать селезенку и желудок
Я часто прошу пациентов со слабой селезенкой и желудком почаще шевелить пальцами ног, что эквивалентно массажу двух меридианов селезенки и желудка. Когда вы идете на работу, вы можете использовать пальцы ног, чтобы почесать землю и подошвы обуви, пока вы работаете, в течение 5 минут каждый раз. Или положите в ванночку для мытья ног несколько галек овальной формы среднего размера и, намыливая ноги, захватывайте их пальцами ног.
2, селезенка и желудок как мелко нарезанная пища
Селезенка и желудок любят мелко нарезанную пищу не меньше, чем бабушка. Зарубежное исследование доказало, что если каждый глоток пищи пережевывать многократно и упорно в течение десятилетий, то ваше здоровье будет значительно лучше, чем у ваших сверстников.
Весна, лето, осень и зима питают вас по-своему.
Весной ешьте меньше кислоты и больше сладких продуктов, таких как ямс, бананы и финики, чтобы питать ци селезенки. Летом, когда сырость сильная, ешьте больше бобов, чтобы укрепить селезенку и благотворно повлиять на сырость, а также поменьше дождя и холода. С начала осени пейте больше каши, так как она лучше всего подходит для селезенки. Зимой холод легко стимулирует секрецию желудочной кислоты, поэтому лучше ложиться спать рано и вставать поздно, больше бывать на солнце и держать тело в тепле, что является лучшим способом защиты селезенки и желудка.
3. некоторые лекарства наиболее вредны для селезенки и желудка
Многие западные лекарства стимулируют желудок и кишечник, например, сульфат железа, аминофиллин и т.д. вызывают тошноту, рвоту; гуанетидин, инсулин и т.д. вызывают диарею; аспирин, салицилат натрия, противовоспалительные боли и т.д. вызывают язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, что приводит к кровотечению. Некоторые горько-холодные китайские препараты, такие как Банланген и Лю Шен Вань, не следует принимать в течение длительного времени людям со слабой холодовой конституцией и частыми поносами.
4. смех — лучший подарок для селезенки и желудка
Когда человек зол, обижен или тревожен, желудок переполнен и красен, как и лицо; когда человек грустен, расстроен или подавлен, желудок становится бледным, желудочные соки выделяются в недостаточном количестве, а активность снижается. Китайская медицина также считает, что плохое настроение может влиять на регулирующую функцию печени, которая, в свою очередь, может влиять на селезенку и желудок. Как видите, научиться смеяться — лучший подарок для селезенки и желудка.
В-четвертых, способ регулирования селезенки и желудка
1. проведите абдоминальную терапию
Используйте метод туй-на в круговом массаже Тайцзи для разблокировки кишечника и желудка и содействия выходу эндотоксинов из организма. Затем используйте 18 методов брюшного туй-на Луань: разблокирование — ци каналов Жэнь, Пояс и Чонг.
2.Выполнение восьми «с
Похлопывание по восьмерке s вызывает торможение симпатической нервной системы и возбуждение парасимпатической, ускоряя перистальтику толстой кишки и позволяя выводить отработанные газы из организма.
3.Купирование
Возьмите точку Shen Que как центр, вверх и вниз: Jianli, Hypogastric, Shui Shui, Yin Jiao, Qi Hai, Shimen, Guan Yuan; влево и вправо: Tianshu, Da Heng, Band Chakra; нижние конечности: Foot San Li.
4. Пищевая терапия
Старый имбирь + коричневый сахар + джуджуб в качестве чая
5. Питательные вещества
Дрожжи, витамины группы В, экстракт виноградных косточек AD VE VC
6.Китайская медицина
Пилюля Ричжун, пилюля «Открытая грудь и Шунь Ци», пилюля «Сян Ша Лю Цзюнь».
7.Смех
Прогулки с хорошими друзьями, смех. Подумайте о вещах, которые вызывают у вас чувство кайфа.
8.Сенджуанское растирание живота
Метод оздоровления брюшной полости также известен как «метод внутренней силы», то есть через набор простых и упорядоченных мягких методов массажа, чтобы внутренние органы жизненной энергии сходились, ци и кровь бежали гладко, и чтобы достичь цели «сильной внутренней энергии».
Практика показала, что этот метод «растирания живота» очень чудодейственен, прост в исполнении и излечивает основные заболевания. Кроме того, «растирание живота бессмертными» делается перед сном и перед пробуждением, что ничего не стоит, не требует особых усилий и легко поддерживается. Этому очень легко следовать: тех, кто болен, лечат, а тех, кто не болен, лечат.
В первой схеме тремя пальцами двух рук надавите на сердечную ямку (углубление под челюстями меча), а затем разминайте круговыми движениями слева направо двадцать один раз, а затем справа налево двадцать один раз в обратном направлении.
Во второй схеме используйте средние три пальца обеих рук для разминания по направлению вниз от сердечной ямки к лобковой кости ниже пупка.
В третьей схеме используйте средние три пальца обеих рук для разминания от лобковой кости в каждую сторону, проводя по ходу движения. Разминайте до тех пор, пока не достигнете слияния двух рук в области сердечной ямки.
В четвертой схеме используйте средние три пальца обеих рук, чтобы надавить прямо вниз от сердечной ямки до лобковой кости двадцать один раз.
В пятой схеме правой рукой разминайте пупок и живот двадцать один раз круговыми движениями с левой стороны, затем левой рукой разминайте двадцать один раз круговыми движениями с правой стороны.
В шестой схеме левой рукой ущипните левую поясницу и почки — большой палец вперед, остальные четыре пальца сзади — с небольшим нажимом, а средними тремя пальцами правой руки надавите прямо вниз от левой груди до корня бедра двадцать один раз. Когда закончите, разомните и снова надавите на правую сторону таким же образом.
Седьмая фигура, после выполнения предыдущих разделов, встаньте и сядьте на спину (также известно как «двойная тарелка», т.е. сидение с перекрытием обеих ног. Кончики больших пальцев обеих рук прижимаются к горизонтальной линии корня безымянного пальца, остальные четыре пальца естественно сгибаются и прижимаются к коленям обеих ног, десять пальцев обеих ног также слегка сгибаются, а затем плечи и грудь встряхиваются вперед слева и назад справа двадцать один раз; когда закончили, затем встряхиваются вперед справа и назад слева двадцать один раз в соответствии с предыдущим методом. Затем, следуя предыдущему методу, покачайте справа вперед и слева назад один раз. Предыдущий метод, как показано на рисунке встряхивание тела, встряхивание поворот, влево примерно до плеча груди встряхивание из левого колена, вперед, то есть, вправо, что встряхивание из правого колена; ли вперед лук талии или назад отвод тела, должны быть встряхивание поворот полностью преобладают, не спеша, чтобы заставить.
Тот, кто выполняет это растирание живота, должен сосредоточиться, чтобы исключить отвлекающие факторы, на положенной на коврик низкой подушке плоским концом лежащего на ней тела. Ноги вместе. Немного согнуть ноги, пальцы мягко разминать, медленно двигать, первые шесть фигур показаны для того, чтобы завершить действие на один раз. Когда вы закончите выполнять это кунг-фу семь раз подряд, сядьте, встряхнитесь и повернитесь двадцать один раз в соответствии с движениями, показанными на рисунке 7. Обычно вы должны выполнять утренние, дневные и вечерние занятия каждый день, но если у вас напряженный день, вы должны придерживаться утренних и вечерних занятий. Когда вы начнете делать этот гонг, делайте один урок три раза, через три дня — один урок пять раз, а еще через три дня — один урок семь раз. Он подходит как для мужчин, так и для женщин, за исключением того, что беременные женщины не должны его делать.