А. Диета и физические упражнения являются основой и должны выполняться постоянно. Ешьте нормальную пищу (избегайте сладостей и перекусов), контролируйте общее количество, ешьте меньше и чаще, сочетайте мелкую и крупную пищу, жуйте медленно, будьте сыты на семь-восемь процентов, бросьте курить и ограничьте алкоголь. Ешьте много овощей с высоким содержанием клетчатки. Соответствующие физические упражнения (бег трусцой и ходьба — хорошо, легкое потоотделение — хорошо): быть последовательным (не менее 5 раз в неделю, общее время не менее 150 минут), рекомендуется выполнять упражнения через 1 час после еды. Можно также выполнять некоторые упражнения с сопротивлением. Аэробные упражнения (для сжигания калорий) в сочетании с упражнениями на сопротивление (для увеличения мышечной массы и улучшения чувствительности к инсулину). Во-вторых, образование является необходимым условием Диабет: стратегически вызывающий, тактически важный; как приходит, так и уходит, диабет не стреляет, может сделать плохое хорошим. Овладение базовыми знаниями о диабете является основой контроля уровня сахара в крови, взаимодействие врача и пациента и обучение пациентов друг у друга приносит большую пользу. В-третьих, противодиабетические препараты являются важным средством контроля уровня глюкозы в крови. Сначала формулируются индивидуальные цели контроля уровня глюкозы в крови, а затем учитываются различные факторы для выбора индивидуального плана контроля уровня глюкозы в крови и противодиабетических препаратов. В настоящее время существует широкий спектр противодиабетических препаратов, до 8-11 видов, и каждый препарат имеет свои разновидности и характеристики, поэтому различные комбинации могут достигать сотен различных видов. Основные принципы: гипогликемический эффект аналогичных препаратов в основном одинаков; препараты с разными механизмами действия можно комбинировать друг с другом; пероральные препараты обычно можно комбинировать с 2-3 видами; инсулин можно комбинировать с 1-2 другими препаратами; при условии отсутствия противопоказаний метформин должен быть препаратом первого выбора и оставаться в плане лечения от начала до конца. Мониторинг глюкозы крови — важная гарантия контроля уровня глюкозы крови Мониторинг глюкозы крови включает самоконтроль, регулярное тестирование глюкозы крови внутривенно (глюкоза крови натощак и постпрандиальная глюкоза крови), гликированного гемоглобина (HbA1c) и глюкозы мочи, а также, если возможно, регулярную оценку амбулаторного уровня глюкозы крови. Принципы контроля уровня глюкозы в крови: чем раньше, тем лучше, чем дольше, тем лучше, чем плавнее, тем лучше, чем ближе к норме, тем лучше (при отсутствии гипогликемии). Точка должна контролироваться (включая голодание, после еды, перед едой и во время сна), линия должна быть плавной (чтобы избежать колебаний уровня глюкозы в крови и гипогликемии), а поверхность должна соответствовать стандарту (HbA1c, раз в 3 месяца для тех, кто не соответствует стандарту; для тех, кто соответствует, раз в 6 месяцев).