Во-первых, что такое грыжа поясничного диска, в основном, относится к нижнему поясничному отделу позвоночника, особенно к поясничному 4 ~ 5, поясничному 5 крестцовому 1 и поясничному 3 ~ 4, межпозвонковый диск фиброзного кольца разрывается и ткань ядра пульпозного диска выпячивается, компрессия и стимуляция соответствующего уровня одной или обеих сторон корешка седалищного нерва вызывает ряд симптомов и признаков. Во-вторых, какие причины легко приводят к грыже поясничного диска, существует множество провоцирующих факторов. Среди них первопричиной является дегенерация межпозвонковых дисков поясничного отдела. Физиологическая дегенерация межпозвонкового диска начинается с 20 лет, а к 30 годам дегенерация уже очевидна. При дегенерации фиброзного кольца наблюдается утолщение коллагеновых волокон и появление небольших трещин, которые постепенно расширяются в процессе дегенерации и могут привести к разрыву фиброзного кольца и выпячиванию пульпозного ядра при многократном воздействии на него давления, сгибания и вращения. В-третьих, чем обусловлена высокая частота возникновения грыжи поясничного диска у людей, длительное время работающих в сутулом положении, особенно сидя. Например, работники амбулаторного типа. Пульпозное ядро в течение длительного времени сдавливается в заднюю сторону. Задняя часть annulus fibrosus длительное время подвергается большему растягивающему напряжению. Кроме того, поясничные межпозвонковые диски, расположенные за фиброзным кольцом, слабые, легко грыжуются, показывают наблюдения. 52,1% пациентов с грыжами поясничных межпозвонковых дисков — это работники легкого ручного труда: руководители, учителя, канцелярские работники. Реабилитационный центр Первого филиала Хэнаньского колледжа традиционной китайской медицины Гэ Ябо неоднократно поднимал тяжелые предметы, занимался вертикальной вибрацией, скручиванием. Например: носильщики, водители, курильщики: частота возникновения болей в пояснице у курильщиков значительно выше, чем у некурящих. Поскольку у курильщиков обостряются респираторные заболевания, при кашле происходит сильное сокращение мышц живота, брюшных и спинных мышц, повышается внутрибрюшное давление, что увеличивает внутреннее давление межпозвонковых дисков, кроме того, никотин может вызвать снижение кровоснабжения тела позвонка, что приводит к уменьшению поступления растворителей к межпозвонковым дискам за счет диффузии в межпозвонковые диски, что влияет на их нормальный обмен веществ. У курильщиков снижается парциальное давление кислорода в артериальной крови, увеличивается выработка молочной кислоты межпозвонковыми дисками, что ускоряет разрушение матрикса межпозвонковых дисков. Психологические факторы: длительная скука, тревога или нервозность по поводу профессиональной деятельности. Страх перед психологическими людьми, частота грыжи поясничного диска высока четыре, грыжа поясничного диска какие показатели 1, поясничный: грыжа поясничного диска пациенты больше поясничной боли, поражающей поясницу и пораженную сторону ягодиц, тяжелее всего сопровождается радикулитом. Боль в пояснице является самым ранним симптомом. 2. Ишиас: возникает вследствие раздражения нерва, отдающего в нижние конечности на пораженной стороне. Такая боль чаще всего проявляется в задней части бедра, латеральной стороне икры, латеральной стороне пятки и дорсальной части стопы, а также в подколенной ямке. 3. Онемение: нервный корешок постоянно сдавливается. Онемение и сокращение мышц могут возникать одновременно. 4. Холодные нижние конечности: некоторые пациенты с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела ощущают холод в нижних конечностях, отсутствие пота или отек нижних конечностей. 5. Перемежающаяся хромота 6. Симптомы хвостового эквинуса: онемение лобка, покалывание, затруднения при дефекации и мочеиспускании. Двусторонний радикулит 7. Паралич и атрофия мышц V. Советы пациентам с заболеваниями дисков Правильная механика движений во избежание вывихов в поясничном отделе Не наклоняйтесь! При подъеме предметов держитесь ближе к телу, используйте ноги для подъема предметов не выше груди, при необходимости используйте подушечки для ног, при подъеме тяжелых предметов обращайтесь за помощью, обращайте внимание на плавность движений ног, чтобы избежать нарушения равновесия в центре тела в середине процесса. Не сгибайте и не скручивайте туловище при подъеме тяжелых предметов, держа ноги вертикально, и избегайте поднятия предметов за плечи — такие положения могут привести к травме. Стойте в течение длительного времени с приподнятой одной ногой и иногда с опорой на другую ногу. Стойте прямо и сохраняйте нормальный изгиб позвоночника. Правильная осанка при ходьбе — голова поднята, нёбо опущено, пальцы ног направлены прямо вперед, носите удобную обувь на каблуке. Не стойте слишком долго в одном и том же положении, не наклоняйтесь, когда ноги находятся в вертикальном положении, и не ходите слишком долго в обуви на высоком каблуке или на плоской подошве. Высота стула должна быть умеренной, чтобы колени и бедра находились на одной высоте, ближе к спинке стула, чтобы сидеть устойчиво, а обе ступни могли ровно стоять на земле. Не садитесь на стул, который находится слишком высоко или слишком далеко от рабочей точки, чтобы верхняя часть тела не наклонялась вперед, а спина не выгибалась и не становилась парализованной в кресле. Никогда не садитесь слишком далеко назад, чтобы управлять автомобилем, выдвигайте ноги на педали, чтобы выпрямить руки для управления автомобилем и уменьшить искривление нижней части спины и позвоночника. Не ложитесь на мягкий, провисающий в центре и не поддерживающий матрас, особенно это чревато появлением вогнутой спины или вывихами спины во время сна в лежачем положении.