1. через 20 минут после отказа от курения улучшается артериальное давление, частота сердечных сокращений и периферическое кровообращение; 2. через 24 часа после отказа от курения снижается уровень угарного газа; 3. через 48 часов после отказа от курения улучшается функция вкуса и обоняния; 4. через 2-12 недель после отказа от курения функция легких улучшается на 30%; 5. через 3-9 месяцев после отказа от курения уменьшается одышка, кашель и мокрота; 6. через 1 год после отказа от курения риск инфаркта миокарда снижается на 50%; 7. через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снижается на 50%; 8. через 15 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда и инсульта снижается до уровня некурящих; продолжительность жизни тех, кто бросил курить в возрасте 65 лет, на 4 года больше, чем у курильщиков.