Страдать от хронических заболеваний — мучительное занятие. Подавленное душевное состояние приведет к обострению болезни; плохая защита себя в повседневной жизни также легко усугубит болезнь. Как проводить психологическую адаптацию и ежедневный уход за собой, что есть, что не есть, какие физические упражнения можно выполнять, какие детали жизни способствуют выздоровлению …… — это то, что очень достойно внимания пациентов. Только здоровый и позитивный настрой, при формальном лечении, дополненном хорошими привычками и соответствующими физическими упражнениями, может способствовать их более быстрому выздоровлению. Диетические принципы при ревматизме: какие продукты можно есть, а какие нельзя — это самые важные заботы в нашей повседневной жизни. Мы расскажем вам о некоторых диетических принципах: 1, питание должно быть обильным Не стоит намеренно отказываться от той или иной пищи, потому что разнообразные продукты питания вместе могут быть согласованы друг с другом, чтобы сбалансировать питание, так что вы также можете попробовать различные вкусные, не очень счастливая вещь. 2. Держите свой вес в пределах нормы Избыточный вес может создать ненужную нагрузку на суставы. Пожалуйста, избегайте есть слишком много сахара и пить слишком много алкоголя, оба эти продукта не являются питательными и заставят вас набрать вес. 3. Выбирайте продукты, содержащие меньше насыщенных жиров и холестерина Насыщенные жиры и холестерин не являются здоровыми элементами. Избегайте жареной пищи. Выбирайте молоко с низким содержанием жира или обезжиренное молоко. Старайтесь есть меньше мороженого. 4. Ешьте диету с большим количеством овощей, фруктов и злаков 5. Не ешьте слишком соленую пищу Соль может привести к накоплению воды в организме, что вызывает повышение кровяного давления. 6. Возьмите за привычку пить много воды. Достаточное количество воды может улучшить работу кишечного тракта и помочь организму вывести метаболизм лекарств. Для пациентов с системной эритемой некоторые продукты питания, такие как сельдерей и инжир, содержащие псорален, грибы, содержащие группу гидразина, копчености, семена люцерны и стручковая капуста, содержащие L-капусту, могут вызвать красную волчанку, поэтому их следует по возможности избегать. 8. Пациентам с сухим синдромом следует употреблять больше продуктов, питающих инь, очищающих тепло и вырабатывающих жидкость в организме, таких как люфа, сельдерей, овощи с красными стеблями, желтая цветная капуста, головка волчьей ягоды, светлые овощи и другие прохладные продукты. Фрукты, такие как арбуз, сладкий апельсин, свежая груша, свежий корень лотоса и т.д., также могут быть сладкими и холодными для выработки жидкости. Те, у кого сухие рот и язык, могут часто есть сливы, тибетские зеленые фрукты, или часто пить сок лайма, лимонный сок и другие утоляющие жажду напитки. Следует избегать употребления острых и горячих напитков и пищи, чтобы предотвратить сухость и травмы, усугубляющие болезнь. Реабилитационные упражнения при ревматизме: Результаты совместного исследования нескольких зарубежных больниц показывают, что для больных ревматоидным артритом силовые упражнения и низкоинтенсивные аэробные упражнения, направленные на улучшение симптомов заболевания, дают очень значительный эффект. Пациенты, прошедшие курс тренировок, почувствовали значительное улучшение психического состояния, функция суставов была восстановлена в определенной степени, поэтому врачи считают, что активное выполнение пациентами физических упражнений для восстановления болезни, улучшения качества жизни имеет важное значение. Формы реабилитационных упражнений включают суставные упражнения, мышечные упражнения и упражнения на выносливость: Суставные упражнения: Это упражнения, при которых суставы выполняют различные движения, такие как вращение, сгибание, разгибание и т.д., в пределах максимально допустимого диапазона движений. Эти упражнения включают в себя движение каждого сустава во всех направлениях. Цель — снять тугоподвижность суставов, уменьшить боль, сохранить гибкость суставов и улучшить их функцию. Мышечные упражнения: Упражнения для мышц не только увеличивают силу, но и уменьшают усталость мышц, а также играют роль в стабилизации суставов. Упражнения на выносливость: в основном относятся к аэробным упражнениям. К ним относится ряд низкоинтенсивных, продолжительных непрерывных упражнений, включая ходьбу, медленную ходьбу, плавание, гимнастику, езду на велосипеде и т.д.. Согласно голландскому эксперименту по лечебной физкультуре, было установлено, что такие динамические упражнения не только повышают подвижность суставов, но и улучшают физическую форму. Традиционный цигун, тайцзицюань, бацзиньцзянь и гимнастика — все это очень хорошие формы физических упражнений. Психическое здоровье: Изменения в психологических аспектах пациента связаны с его прошлой личностью, болезнью, продолжительностью болезни, эффективностью, экономической силой, социальным статусом, семейными отношениями и т.д. Я думаю, что многие пациенты будут иметь такой и такой опыт: только начало болезни, диагностируется или нет, но как только вы слышите врач сказал, что болезнь еще не излечима, поэтому начал искать медицинское лечение вокруг, как только вы слышите, где лечить, компенсировать большое расстояние, компенсировать дорогие расходы, чтобы найти «истинный»; или читать много медицинских книг, чем больше вы смотрите на результаты, тем больше страшно, например, страдает от неизлечимой болезни, весь день, страх и тревога. Поскольку ревматизм сам по себе является хроническим заболеванием, легко рецидивирующим, разнообразные дискомфортные симптомы часто мешают нормально жить, учиться и работать. Представьте себе, каково это — быть энергичным человеком, который теперь может только сидеть или лежать, не в состоянии выполнять обычную работу и жить. Поэтому теперь некоторые пациенты будут чувствительными, подозрительными, легко возбудимыми, тревожными, депрессивными и даже параноидальными и т.д. Такое психологическое расстройство не способствует выздоровлению болезни. Поэтому следует признать, что ревматизм — это длительный хронический процесс, следует поддерживать спокойное настроение и позитивное отношение к жизни. Кроме того, ревматизм не является неизлечимым заболеванием, и большинство из них можно контролировать после систематического лечения.