Период плато зависит от ряда факторов и обычно составляет от 7 до 100 дней и не может быть обобщен. Период плато — это период, когда пациенты с ожирением должны пройти через процесс снижения веса, в течение которого они не могут снизить свой вес, уменьшая количество потребляемой пищи или увеличивая количество выполняемых физических упражнений. Большинство людей, которым не удается сбросить вес, делают это потому, что не могут поддерживать свой вес в течение этого периода, что в конечном итоге приводит к неудаче. Продолжительность периода плато варьируется от 7 дней в коротких случаях до примерно 3 месяцев в длинных случаях, в зависимости от возраста пациента, состава тела, диеты и режима физических упражнений. Если вы хотите продолжать худеть, вам нужно скорректировать свой рацион и добавить физические упражнения, чтобы выйти из плато потери веса, но вы должны упорствовать и не сдаваться на полпути.