Причины запоров: 1. Диетические факторы Многие люди страдают запорами из-за ненаучного питания. Мы знаем, что большинство людей в наше время любят есть мелкозернистые продукты, такие как пельмени, рис, вермишель и т.д. Эти продукты содержат очень мало пищевых волокон, поэтому их употребление может привести к запорам. Рекомендуется регулярно употреблять продукты с грубой клетчаткой, чтобы уменьшить симптомы запора. Также важно знать о продуктах, употребление которых может вызвать пожар. Китайская медицина считает, что запор вызывается слишком большим количеством огня в организме, поэтому в течение дня всегда следует есть то, что может очистить огонь. Например, груши и конские ноги и суп из зеленой фасоли, чтобы огонь в организме уменьшился, не так легко вызвать запор. 2, есть стул не испражняться Когда есть желание испражниться, нужно своевременно, не откладывая, сходить в туалет. Не думайте, что это просто пустяк, на самом деле у многих людей развился запор из-за отсутствия опорожнения кишечника. Поскольку это желание сходить в туалет неоднократно подавлялось, впоследствии это желание будет появляться все реже и реже. 3, часто не занимаются спортом это также вызвано запорами очень важная причина, многие из офисных работников сейчас в жизни долгое время сидят. После работы также можно лечь абсолютно не сидя, такая привычка жизни для здоровья очень неблагоприятна. Если вы не занимаетесь спортом в течение длительного времени, это приведет к замедлению скорости перистальтики желудочно-кишечного тракта, и со временем будет естественно запор, а также приведет к телу все больше и больше ожирения. 4, эмоциональные факторы Эмоции также могут привести к запорам, есть много людей в жизни часто будет в плохом настроении. Даже настроение всего человека находится в состоянии депрессии, длительной, а затем, приведет к тому, что некоторые из нормальных функций организма будут нарушены. Дефекация — одна из них, которая может привести к нарушению нормальной работы кишечника и желудка, вызывая тем самым запор.