Лечение диабета состоит из четырех пунктов, пяти наборов машин и шести стандартов. Четыре пункта: больше знать, меньше есть, больше двигаться и больше отдыхать. «Больше знать» означает читать больше книг о диабете и слушать больше лекций о диабете, чтобы расширить свое понимание основных знаний и методов профилактики диабета. Ли Цзин, Медицинский центр военно-морской авиации, Главный военно-морской госпиталь «Ешьте меньше» означает сокращение ежедневного потребления калорий, особенно избегая больших порций, жирной пищи, курения и употребления алкоголя. Пациенты часто спрашивают нас, достаточно ли при диабете есть меньше сахара. На самом деле, основной источник дневной энергии поступает из углеводов, то есть риса, булочек на пару и других крахмалистых продуктов, поэтому контрольная диета должна быть основана на углеводах и контролировать потребление Необходимо контролировать общее количество потребляемых углеводов. Больше двигаться» означает увеличить время и количество физической активности и аэробных упражнений, чтобы избежать ожирения. «Чтобы быть более расслабленным, нужно быть жизнерадостным, открытым и оптимистичным, сохранять позитивный настрой, но при этом избегать нереальных стремлений, сочетать работу и отдых, быть психологически уравновешенным и избегать перенапряжения. Выполняя вышеперечисленные «четыре вещи», заболеваемость диабетом снизится на 50%. Пять комплектов автомобилей: «Первый комплект автомобилей» — обучение и психологическое лечение диабета. Важно понимать, что такое диабет и как его лечить, относиться к нему серьезно, но не бояться его, и понимать, что диабет — это болезнь, которую нельзя вылечить, но можно контролировать. Второй автомобиль» — диетическое лечение диабета. Это требует от нас разумного питания, избегания переедания в целях обеспечения полноценного питания, употребления большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, обеспечения поступления витаминов и микроэлементов, употребления меньшего количества жирной и сладкой пищи, легкой диеты, а также отказа от курения и ограничения алкоголя. Третий набор автомобилей» — лечебная физкультура при диабете. Придерживайтесь умеренных физических нагрузок в течение длительного периода времени, тем самым повышая утилизацию калорий и чувствительность к инсулину. Мы делаем упор на аэробные упражнения, причем аэробные — это не просто способность дышать кислородом, а достижение необходимой физической нагрузки и избегание перетренированности, которая может нанести вред организму. В частности, частота сердечных сокращений должна быть не менее 120 ударов в минуту для молодых людей и 100 ударов в минуту для пожилых людей, и длиться в течение 30 минут не менее пяти раз в неделю. Мы провели клинические эксперименты: при длительном соблюдении умеренных физических нагрузок средний уровень сахара в крови может снизиться на 2-3 ммоль/л. «Четвертый набор автомобилей» — лекарства от диабета. Если диета и физические упражнения не могут привести уровень сахара в крови к норме, необходимо подобрать пероральные гипогликемические препараты или инсулин, одновременно контролируя липиды, артериальное давление и вязкость крови. Меньше слушайте дикую рекламу и чаще обращайтесь к специалистам для научного лечения диабета. Пятый набор машин» — мониторинг состояния диабета. Поскольку диабет неизлечим, на уровень глюкозы в крови влияет множество факторов, и он колеблется. Пациенты с диабетом должны регулярно проходить обследование на глюкозу крови, липиды крови, анализ мочи, фундус и другие соответствующие анализы, чтобы понять свое состояние и получить рекомендации от врача. Шесть стандартов: вес, уровень сахара в крови, артериальное давление, липиды крови, вязкость крови и резистентность к инсулину, позволяют избежать или задержать возникновение и развитие осложнений, добиться хорошего контроля диабета. Основой лечения являются диета и физические упражнения.