Основной причиной боли после судороги икры является тоническое сокращение мышцы. Если боль вызвана судорогой икры, то для достижения лучшего результата в первую очередь необходимо лечить причину. Если он вызван холодовой стимуляцией, первое, что нужно сделать, — согреться. В случае дефицита кальция первое, что необходимо сделать, — это сесть на диету с высоким содержанием кальция или принимать перорально раствор глюконата кальция. Кроме того, первым шагом в лечении является применение вытягивающих движений в сторону туловища обеими руками, обвязанными вокруг передней части стопы, до тех пор, пока спазм не утихнет. Можно также стимулировать акупунктурные точки, например, точки Вэй Чжун, Чэн Цзин и Чэн Шань, которые можно использовать для облегчения боли, вызванной судорогами икры. Местный массаж также может быть очень эффективным. Растирание икры обеими руками или растирание икроножных мышц может быть очень эффективным для облегчения боли. Аналогичного эффекта можно добиться, применяя тепло, которое улучшает кровообращение в мышце и тем самым снимает судорогу. Для предотвращения икроножных судорог также важно соблюдать диету с высоким содержанием кальция и избегать продуктов с высоким содержанием сахара, кофеина и т.д. Также важно принимать соответствующие физические нагрузки и не допускать чрезмерных, слишком быстрых и напряженных упражнений.