Дефекация является не только важной физиологической деятельностью, но и сложным неврологическим рефлекторным процессом: мышц, участвующих в дефекации, не менее 10 пар (левая и правая симметрия), нервов задействовано более 4-5 пар, их плоскость ведет к головному мозгу, к позвоночнику, вниз к полости диска, количество задействованных нервных клеток тем больше, так что образуется трехмерная сеть, вверх и вниз передача информации, множество порядков, очень напряженная. Вся сеть на любом этапе, плоскость на препятствиях или помехах, будет в разной степени влиять на дефекацию, длительное время Раздел вторичный пролапс, анальная трещина геморроидального ядра, аномальная диарея и даже недержание кала и т.д., влияя на жизнь и работу людей. Жизнь будет дефекации, но для здоровой, научной дефекации также должны узнать о медицинских знаний и использовать его в повседневной жизни, следующие шесть пунктов: один, чтобы сосредоточиться: дефекации, если вы делаете другие вещи, со временем повлияет на процесс дефекации гладко, сидя на корточках в туалете или сидя на комоде, чтобы читать, смотреть телевизор, играть в видеоигры, играть в компьютер не подходят, сердце не два, только думать о дефекации. Во-вторых, следует «уважать» намерение дефекации: намерение дефекации — это сигнал, посылаемый в мозг ректальным нервом, стимулируемым фекалиями, намерение дефекации, следует как можно скорее отправиться на дефекацию. Если часто подавлять намерение к стулу или сдерживаться, чтобы не решиться, то в конечном итоге это намерение к стулу будет заторможено, ослаблено, действие дефекации будет трудно начать. Поэтому следует «уважать» драгоценного «инициатора». В-третьих, намерение разрешиться: то есть идти вместе с намерением испражниться, как правило, немного тяжело или не тяжело, «думать», чтобы испражниться по линии. Если вы торопитесь «выполнить задачу» или по разным причинам, особенно по причине чрезмерной сухости стула и сильного раствора, то есть резкого форсирования (широко известного как «заработать»), фекалии в кишечном тракте за счет быстрого прохождения мяса сфинктера чрезмерной разницы давления могут вызвать повреждение слизистой или сфинктера и кровотечение, фактически «стремление к скорости» не является достаточным, но «инициатором». Фактически, это «быстрее — не значит лучше». Четыре к регулярности: регулярная дефекация может сделать сложный обратный процесс автоматизированным, когда операция, является хорошей привычкой, что касается расположения, когда это не важно, после еды является использование желудочно-кишечных рефлексов для обеспечения условий, таких как отсутствие патологии, считается «ситуационной осведомленностью», и не является невозможным. Однако привычка к регулярной дефекации требует упорной тренировки, и это не то, чего можно добиться за три дня или два дня. Пятое — наблюдать за стулом: хотя стул и воняет, но он дает много информации. Так называемая информация — это собственная ситуация с пищеварением, работа желудочно-кишечного тракта и некоторые признаки заболевания, например, кровь в стуле говорит о том, что заболевания кишечника вызваны разрывом кровеносных сосудов, это геморрой? Это опухоль? Опухоль ли это, воспаление ли это? Необходимо провести дополнительное обследование. Другой пример — странный запах стула часто свидетельствует о белковом несварении и т.д. Выработать привычку «обернуться и посмотреть», посмотреть на фекалии не так уж негигиенично. В-шестых, обратить внимание на пищевую терапию: запоры сегодня очень распространены, более половины имеют длительный прием слабительных средств (в том числе так называемых таблеток для похудения). Для плавной дефекации необходимо опираться на сам кишечный тракт и движение мышц, нервов, а в кишечнике первоначальный стимул должен исходить от достаточного объема стула, длительное воздействие внешних сил (слабительных), ослабит собственную физиологическую реакцию кишечного тракта, но прекратите прием слабительных, запор естественно возникнет, и именно здесь кроется причина. При запорах без органической патологии в основном полагаются на диетотерапию и разгрузку здорового кишечника (о чем уже говорилось выше), а суть диетотерапии заключается в приеме большего количества продуктов, содержащих клетчатку, таких как овощи, грибы, финики, бананы, особенно овсянка и т.д., и, конечно, это нужно делать последовательно. При необходимости, под руководством врача, временно, в небольших количествах, чередуя с применением небольшого количества слабительного препарата, тоже неплохо, но «сущность конца не отменишь», это здоровые привычки дефекации и научная диета, а лекарство — лишь временная мера. Плавная дефекация обеспечит чистую, здоровую, долгую жизнь внутренней среды организма, принесет счастливую жизнь, эффективную работу! Кроме того, препарат может предотвратить многие заболевания анального канала и кишечника.