Во время менструации бананы можно есть умеренно, так как они восполняют организм энергией и питательными веществами, но не следует употреблять их в избытке, чтобы избежать несварения желудка, вздутия живота и других негативных последствий.
Бананы богаты витаминами и микроэлементами, которые способны восполнить запасы микроэлементов и минералов в женском организме.
Бананы содержат много пищевых волокон, могут способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, обмену веществ, помогают облегчить запоры во время менструации.
Бананы богаты сахаром, чрезмерное употребление может привести к повышению уровня сахара в крови, увеличению веса, также может вызвать несварение желудка, боли в животе, явления диареи.
Во время менструации можно есть бананы умеренно, но не в избытке, чтобы избежать таких последствий, как несварение желудка.