Уменьшите высоту стола, уменьшите высоту стула, смотрите на экран компьютера горизонтально или вверх, вместо того чтобы смотреть вниз на экран компьютера, прогуливайтесь после 30 минут работы. Обычно уделяют больше внимания функциональной тренировке талии, увеличивают силу и стабильность основных мышц талии, по возможности больше занимаются плаванием.