Запор можно разделить на органический запор и функциональный запор. Под органическими запорами понимаются запоры, вызванные органическими поражениями органов (например, заболеваниями пищеварительного тракта, эндокринно-обменными заболеваниями, неврологическими заболеваниями, отравлениями лекарственными и химическими препаратами и т.д.), в то время как большинство запоров являются функциональными. В случае г-на Чжана речь идет о функциональном запоре, но рекомендуется провести колоноскопию, чтобы исключить органический запор, вызванный заболеванием. Запор может быть вызван диетой с низким содержанием клетчатки, малым потреблением воды, низкой физической нагрузкой, изменением условий жизни и психическим стрессом. Для решения проблемы запоров, как правило, по-прежнему рекомендуется решать ее с помощью образа жизни, диеты, физических упражнений и функционального тренинга, с выборочным использованием слабительных средств по мере необходимости и под наблюдением врача, а медикаменты — в крайнем случае и в качестве дополнения к вышеперечисленным мерам. Запор может быть действительно устранен только тогда, когда привычки станут нормальными и регулярными. Большинство представленных на рынке медицинских препаратов, утверждающих, что они выводят токсины и лечат запоры, содержат слабительные ингредиенты, такие как сенна, ревень или фруктовый гид, которые не были проверены в строгих клинических испытаниях, и прием этих препаратов может привести к ситуации «запор — прием лекарства — диарея — прекращение приема лекарства — снова запор». -Вот что произошло с господином Чжаном. Длительное применение этих сильных слабительных средств также может нарушить работу кишечника и затруднить его опорожнение. Хорошие привычки, которые должны выработать люди, страдающие запорами, включают: употребление большего количества злаков и круп, фруктов, орехов с растительным маслом (например, арахиса и грецких орехов), меньше сильных стимуляторов, продуктов с высоким содержанием жира и белка, меньше алкоголя и крепкого чая; пить больше воды, рано утром, натощак выпивать 1-2 стакана слегка подсоленной воды или теплой воды, а также пить мед и йогурт по мере необходимости; выработать привычку регулярного ежедневного опорожнения кишечника, часто игнорировать позывы к дефекации или заставлять себя не испражняться, не допускать длительного пребывания кала в кишечнике. Если стул остается в кишечнике слишком долго, вода из него всасывается в кишечник, вызывая сухость стула и провоцируя запор; не рекомендуется читать книги, играть с мобильным телефоном или курить в туалете, устраняя все нежелательные привычки, которые отвлекают и затягивают опорожнение кишечника; больше занимайтесь спортом и делайте упражнения на поднятие анального отверстия, чтобы предотвратить запор, а также чаще делайте массаж живота, чтобы стимулировать деятельность пищеварительного тракта (метод массажа живота: начинайте с правой нижней части живота обеими руками и двигайтесь по часовой стрелке вокруг пупка). (массаж живота: круговые движения вокруг пупка обеими руками по часовой стрелке от правой нижней части живота, повторить несколько раз). Пациенты с запорами, вызванными несогласованностью работы мышц тазового дна, также могут пройти курс терапии с биологической обратной связью для нормализации аномальных физиологических показателей путем регулирования интенсивности, режима и координации физиологической активности, чтобы восстановить нормальную физиологическую активность. Запор также связан с тревогой и депрессией, поэтому важно исключить их. Если все эти методы по-прежнему не решают проблему, после проведения детальной серии тестов на запор для выяснения причины может быть рассмотрена возможность хирургического вмешательства.