Снова наступило это время года, и холода в этом году настолько интенсивны, что трудно приспособиться ко всему сразу. В такое холодное время года я часто слышу, как многие диабетики жалуются, что их сахар в крови, кажется, снова повысился, и я не могу понять, почему. Вот краткое описание причин повышения уровня глюкозы в крови у диабетиков в холодное время года. 1, окружающая среда заставляет человеческий организм естественным образом сопротивляться холодовой атаке, будет выделять много ответных «гормонов стресса», таких как гормоны надпочечников, гормоны щитовидной железы и т.д., и эти гормоны приведут к повышению уровня сахара в крови. 2. в холодное время года человеческий организм испытывает меньшую жажду, а так как ходить в туалет менее удобно, это приведет к уменьшению количества выпиваемой ежедневно воды, что приведет к концентрации крови и, следовательно, к повышению концентрации глюкозы в крови. 3. зимой, чтобы противостоять холоду, люди склонны непроизвольно увеличивать потребление энергетических веществ в своем рационе, и контроль за питанием может быть ослаблен, а поскольку зимой не особенно удобно заниматься физическими упражнениями, это также приведет к увеличению количества сахара, преобразованного из жира, белка и других энергетических веществ в организме, тем самым повышая уровень сахара в крови. 4. зимой, из-за холода, капилляры под кожей человеческого тела сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла в организме, а инсулин точно вводится под кожу и всасывается капиллярами во все тело, чтобы играть роль в снижении сахара, поэтому всасывание инсулина также будет несколько снижено в это время, тем самым повышая уровень сахара в крови. 5, быстрый измеритель глюкозы в крови из-за использования внутренних компонентов схемы имеют определенные требования к температуре, глюкозы в крови тест бумаги в обнаружении фермента глюкозы в крови также имеет такой температурный предел, поэтому при столкновении с холодом часто приведет к обнаружению значение отклоняется от реальной ситуации в организме, в результате чего «повышение уровня глюкозы в крови». Как же сохранить стабильный уровень сахара в крови в холодное время года? Существует пять контрмер, которые можно предпринять для устранения вышеперечисленных причин повышения уровня глюкозы в крови. 1. следите за тем, чтобы температура в жилом помещении была подходящей, и вовремя повышайте температуру одежды, чтобы избежать чрезмерного холода, стимулирующего организм и вызывающего чрезмерное выделение гормонов стресса в организме; кроме того, настаивайте на участии в аэробных и координированных упражнениях, таких как бег трусцой и тайцзи, чтобы помочь повысить устойчивость организма к холоду и сбалансировать активность симпатических нервов в организме. 2, убедитесь, что вы пьете воду каждый день, чтобы достичь ежедневного потребления от 6 до 8 стаканов воды, чтобы избежать неправильной концепции «пить только тогда, когда вы хотите пить», обратите внимание на цвет мочи, на свет лучше, цвет мочи значительно углубляется, указывая на то, что в организме есть отрицательный баланс воды, необходимо своевременно пополнять запасы воды. 3. независимо от времени года, следует придерживаться концепции диеты общего контроля энергии, обеспечить потребление свежих овощей и фруктов, избегать высокожировых и высокобелковых диет, обратить внимание на ежедневное потребление определенного количества грубых зерновых и бобовых, обеспечить объем ежедневных физических упражнений, обратить внимание на спортивную защиту и избежать случайных травм. 4. пациенты, которые вводят инсулин, должны уделять больше внимания поддержанию тепла, чтобы защитить полную перфузию подкожных капилляров, что способствует всасыванию инсулина, и при необходимости своевременно увеличивать или уменьшать дозу инсулина в соответствии с результатами мониторинга глюкозы крови, чтобы способствовать стабильности уровня глюкозы крови. 5, использование домашнего измерителя глюкозы крови обратить внимание на чтение инструкции, чтобы избежать неправильного обнаружения в условиях низкой температуры, должны быть регулярно проверены венозной крови глюкозы и гликированного гемоглобина, чтобы избежать ошибки измерителя глюкозы крови приводит к неправильному пониманию результатов глюкозы крови. Я верю, что все любители сахара смогут освоить технику борьбы с холодом и благополучно провести холодную зиму.