Желудок является важной частью организма и представляет собой фабрику питания. В настоящее время в Китае продолжает расти число людей, страдающих раком желудка, что вызвано неправильными повседневными привычками. Чтобы предотвратить рак желудка, существует десять табу.
Избегайте психического напряжения
Когда человек напряжен, обеспокоен или зол, его плохие эмоции могут распространяться в лимбическую систему через кору головного мозга и влиять на вегетативную нервную систему, что непосредственно приводит к дисфункции желудочно-кишечного тракта и выделению избыточной желудочной кислоты и пепсина, вызывая сужение желудочных сосудов, спазм пилорического отдела, препятствие опорожнению и повреждение защитного слоя слизистой желудка, что приводит к самоперевариванию и образованию язв. После длительной депрессии, тревоги или травмы, склонны к язвенной болезни.
2 избегать переутомления
Будь то физический или умственный труд, чрезмерная усталость приводит к недостаточному кровоснабжению желудочно-кишечного тракта, дисфункции секреции, избытку желудочной кислоты и уменьшению количества слизи, в результате чего повреждается слизистая оболочка.
3 избегать злоупотребления алкоголем
Алкоголь сам по себе может непосредственно повредить слизистую желудка, алкоголь также может вызвать цирроз печени и хронический панкреатит, что в свою очередь усугубляет повреждение желудка.
Четверо избегают зависимости от курения
Курение может вызвать вазоконстрикцию слизистой оболочки желудка и снизить синтез простагландинов в слизистой желудка, которые являются защитным фактором слизистой оболочки. Курение также может стимулировать секрецию желудочной кислоты и протеазы, усугубляя повреждение слизистой оболочки;
Пять раз избегайте неравномерного чувства голода и сытости
Когда вы голодны, желудочная кислота и протеаза в желудке без нейтрализации пищи, концентрация высока, легко вызвать самопереваривание слизистой. Переедание легко повреждает механизм самозащиты желудка; слишком сильное расширение стенок желудка, слишком долгое пребывание пищи и т.д. способствуют повреждению желудка.
Избегайте нечистой пищи
Инфекция Helicobacter pylori является одной из важных причин язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, частота обнаружения бактерий у больных язвенной болезнью достигает 70-90%, а после излечения язвенной болезни бактерии также исчезают. Больные язвой могут заразиться при тесном контакте со столовыми приборами, стоматологическими инструментами и при поцелуях, нечистая пища также является причиной инфекции.
7 избегать слишком обильного ужина
Некоторые люди склонны сосредоточить дневной рацион питания на ужине, или любят есть поздние ночные закуски или съесть что-то перед сном, делать так, не только потому, что сон не является реальным, легко привести к ожирению, но и из-за стимуляции слизистой желудка, чтобы сделать слишком много желудочной кислоты секреции и вызвать образование язвы.
Восемь избегать проглатывания волков
Пища поступает в желудок, накапливается, измельчается, переваривается, пища попадает в кишечник, чтобы затем выделиться в кишечник. Если жевание не тонкое, волк глотает, пища грубая, это увеличит нагрузку на желудок, продлит время пребывания, может вызвать повреждение слизистой желудка; кроме того, жевать медленно, может увеличить секрецию слюны, и сделать желудочной кислоты и желчи секреции уменьшается, способствуя защите желудка.
Девять избегать кофе и чая
Кофе и чай являются центральными стимуляторами, которые могут привести к ишемии слизистой желудка через рефлексы, вызывая повреждение защитной функции слизистой желудка и способствуя развитию язв.
Избегайте злоупотребления наркотиками
Существует три основных типа лекарств, которые могут повредить слизистую желудка: первый — ацетилсалициловая кислота, например, аспирин; второй — нестероидные противовоспалительные препараты, например, паутазон, противовоспалительные боли и ибупрофен; третий — гормональные препараты, например, кортикостероиды. Поэтому применения этих препаратов следует по возможности избегать, а если они должны действовать, то дозировка и курс лечения должны контролироваться, желательно принимать их после еды.