Как можно регулировать нарушения в работе легких? Загрязнение воздуха, курение и неправильное питание могут повлиять на нормальную функцию легких. В настоящее время число больных кашлем и астмой растет, и у многих людей легкие повреждены, но их можно медленно регулировать с помощью диеты. Итак, как можно регулировать работу легких? 1. Чай для утоления жажды из сливы заварить 50 грамм сливы в кипящей воде в течение 10 минут, или использовать сливу с водой для приготовления отвара. Его можно принимать как чай в любое время. Его основное действие — утоление жажды, желудка и легких, часто прием может снизить уровень сахара в крови. 2, чай из редьки После заморозков редьку 100 грамм, промытую, нарезанную, залить отваром воды и пить как чай. Этот чай обладает эффектом устранения пищи, перемещения ци и отхаркивающим действием. 3, чай из плодов луохань пьют 15 грамм плодов луохань, нарезанных ломтиками, отбирают количество в чашку, заваривают кипятком, накрывают крышкой тушат 15 минут. 1 день 2 дозы, каждую можно заваривать от 3 до 5 раз подряд. Основные эффекты: очистить легкие и горло, очистить легкие и остановить кашель, длительное применение может снизить уровень сахара в крови и артериальное давление. 4, Luo Han Xia Gu чай Luo Han Guo 1, Xia Gu Cao 15 грамм, будет Luo Han Guo и Xia Gu Cao вместе в кастрюлю с водой отвар сока, неоднократно отвар три раза, сок будет в сочетании с коричневым сахаром соответствующее количество смеси и пить. Эта формула обладает функцией очищения легких, увлажнения кишечника, рассасывания мокроты и облегчения кашля. 5. Чай для очищения легких из Scutellaria Baicalensis и Bayberry 5 грамм Scutellaria baicalensis и Poria cocos, по 3 грамма Gardenia jasminoides и Zebra mosqueta. Отвар на воде (обычная доза для взрослых: 3 приема). 6, Чай из женьшеня и серебряного цветка Женьшень партийный, жимолость, Wu Wei Zi 10 грамм, отвар на воде пить часто как чай. Этот чай оказывает благотворное влияние на Ци, питает Инь и очищает легкие от жара. 7. Суп из серебряного гриба для увлажнения легких: 5 грамм серебряного гриба и 50 грамм каменного сахара. Положите серебряный гриб в таз, замочите его в теплой воде на 30 минут, затем удалите верхушки и примеси после того, как он настоится. Это средство питает Инь и очищает легкие, устраняет мокроту и уменьшает огонь. Как я могу улучшить работу сердца и легких? 1.Выбирайте аэробные упражнения Для улучшения кардиореспираторной функции необходимо выполнять эффективные упражнения, такие как скалолазание, плавание, бег трусцой и т.д. Такие упражнения являются непрерывными, ритмичными, могут быть полностью реализованы и могут улучшить физическую форму, обратите внимание на количество упражнений в неделю, а не три дня рыбалки и два дня солнечных ванн, интервал слишком большой. 2, больше ходьбы Этот метод безопасен и эффективен, вы можете ходить быстрой и среднескоростной ходьбой, в соответствии с условиями организма, придерживаться времени ходьбы и расстояния каждую неделю, может эффективно улучшить кардиореспираторную функцию, и больше ног помогают снять стресс и снять тревогу, так что мозг мыслительной деятельности становится более ясным, активным, и повысить эффективность работы. 3, настаивать на подъеме по лестнице и восхождение на гору эффект эквивалентен, просто легче реализовать, нет условий, чтобы подняться на гору, которая может быть заменена подъемом по лестнице, в начале внимание на скорость подъема, чтобы обеспечить хорошее дыхание, придерживаться в течение длительного времени, вы можете попытаться увеличить кардиореспираторную функцию путем увеличения скорости пути, во время внимание к безопасности. 4, прыжки со скакалкой упражнения скакалки на коленный сустав воздействия, чем бег небольшой, но эффект не меньше, чем бег, кардиореспираторной функции и координации способность очень эффективна, придерживаться упражнения на людей есть много преимуществ, а также может похудеть. Скакалка упражнения реквизит простой, легко носить, до тех пор, как вы можете придерживаться вниз, есть сто преимуществ без вреда. 5, другие методы, такие как езда на велосипеде, тренажерный зал и другие виды спорта, выбрать подходящий и может придерживаться долгосрочных упражнений, до тех пор, как устойчивое соблюдение, что сердечно-дыхательная функция советы эффект будет очень значительным.