Запор является одним из наиболее распространенных клинических состояний, особенно у пожилых людей, и он легко проходит в острых случаях, но трудно поддается лечению в хронических. Хронический запор необходимо лечить с помощью различных модификаций, включая корректировку рациона питания и изменение вредных привычек, а также регулярный образ жизни, сопровождаемый приемом необходимых лекарств. Чтобы предотвратить запор, мы должны: 1. соблюдать время и избегать шести полов. 2. скорректируйте свой рацион и гармонизируйте пять вкусов. Не переедайте и не переедайте, ешьте больше сочных овощей и фруктов, чтобы повысить моторику желудочно-кишечного тракта. Если вы правильно питаетесь, ваши внутренние органы будут в покое. 3, тщательное прокаливание, частый массаж. Частый массаж живота может сыграть свою роль в разблокировании крови и ци, улучшении пищеварения и разблокировании кишечника. 4, каждая из семи эмоций, избегайте гнева и беспокойства. 5, соблюдайте правила, не задерживайте стул, «чем дольше вы задерживаете стул, тем сложнее», регулярное опорожнение кишечника, не задерживайте стул и т.д.