Неотложная помощь после судороги ноги заключается в том, чтобы сначала расслабить мышцы, определить, какая часть судорожно сжата и какую часть не следует слишком сильно растягивать. Наиболее распространенной судорогой является судорога икры. Экстренное лечение заключается в том, чтобы захватить рукой большой палец на стороне судороги, сначала вытянуть ногу тыльной стороной, затем медленно выпрямить ногу и растянуть мышцы на задней части икры. Основное лечение судорог — это профилактика, обратите внимание на тепло, обратите внимание на позу во время сна, не ходите и не занимайтесь слишком долго в течение дня, участвуйте в физических упражнениях, принимайте добавки витаминов Е и С, также принимайте добавки кальция, пейте йогурт или ешьте постное мясо и другие диетические вещи.