При растяжении связок голеностопного сустава обычно не разрешается замачивать в горячей воде на ранних стадиях, но можно замачивать в горячей воде на этапе восстановления, как показано ниже: во-первых, на ранних стадиях растяжения связок голеностопного сустава у пациента будет сильный местный отек и боль, а кровеносные сосуды также склонны к экссудации. В это время следует прикладывать холодные компрессы, чтобы заставить кровеносные сосуды сузиться и снять боль и отек. Нельзя использовать горячие компрессы или горячую воду — это усугубит симптомы отека и боли в стопе и не будет способствовать восстановлению тканей. Во-вторых, в период восстановления после растяжения связок стопы, местный отек и болевые симптомы стабилизировались, поэтому в это время можно смачивать горячей водой, поддерживая температуру 40-42℃, что может ускорить местное кровообращение и способствовать восстановлению поврежденных тканей, что также чрезвычайно полезно для восстановления пациента. Поэтому вопрос о том, когда примокать в горячей воде при растяжении связок голеностопного сустава, должен решаться в зависимости от различных стадий заболевания.