В первую очередь необходимо выяснить, что является причиной толстых икр: это может быть связано с избытком жира, это может быть связано с развитыми икроножными мышцами, это также может быть вызвано отеками. Причина различна, метод тонких ног также отличается. 1, слишком много жира: вы можете сначала щипать икры, если он мягкий на ощупь и эластичный, как правило, из-за чрезмерного жира в ногах, для этой ситуации, вызванной толстыми икрами, диета и упражнения в сочетании, соответствующие пробежки, йога, скакалка и другие жиросжигающие аэробные упражнения, в то время как диета старайтесь избегать употребления высококалорийной пищи. Это отличный способ добиться уменьшения общего количества жира в организме. При уменьшении количества жира во всем теле, икры будут естественно худеть. Липосакция также может быть использована для похудения ног. Но операция имеет определенные риски, как правило, не рекомендуется; 2, мышечная: Если икры толстые, в то время как икра чувствует себя твердой на ощупь, встаньте на цыпочки, когда вы можете четко видеть большую мышцу. Это связано с мышечным развитием, вызванным толстыми икрами, в повседневной жизни старайтесь избегать икроножных силовых действий, таких как ходьба на цыпочках, прыжки на скакалке и т.д., в повседневной жизни больше растягивать икроножные мышцы, например, одна нога передней ногой на стене, тело вертикально, как можно дальше к стене опираясь действия, может сделать форму мышцы изменения, так как тонкие ноги. Для вызванных мышц икры толстые, но и через тонкую ногу инъекции для достижения эффекта тонких ног, рекомендуется обратиться в больницу для консультации, в советах врача для лечения; 3, икроножные отеки: если икра толстая, и коснуться мягкой, нажмите вниз видимые очевидные ямы нет отскока. Это означает, что толстые ноги вызваны отеком икры. При отсутствии других факторов заболевания, обратите внимание, чтобы избежать длительного стояния и сидения, можно массировать икры, чтобы способствовать циркуляции крови в области икр, улучшить икроножные отеки и, таким образом, истончить ноги. Сердечная недостаточность, цирроз печени, почечная недостаточность и другие заболевания также могут вызвать отек голеней или даже всего тела, что требует незамедлительной медицинской помощи и лечения причины.