«Важно отметить, что операция является последним средством лечения грыжи поясничного диска и не рекомендуется как крайняя мера, а подходит для пациентов, которые не могут ходить из-за грыжи диска или чья ходьба сильно ограничена. Есть также некоторые пациенты с более серьезными осложнениями, которым для восстановления необходимо хирургическое вмешательство. Те, кто перенес операцию, хорошо знают, что это лечение не только травматично и рискованно, но и трудно полностью устранить симптомы, а также высок риск рецидива через несколько лет, и некоторым пациентам приходится делать повторную операцию.
Пациенты с грыжей поясничного диска испытывают сильную боль в течение всего дня, начиная с боли в спине, седалищном нерве и иррадиирующей боли в нижних конечностях, которая со временем перерастает в онемение, снижение чувствительности в ногах, озноб и даже судороги в нижних конечностях, а также трудности при сидении, стоянии и ходьбе. В тяжелых случаях могут также возникать перемежающаяся хромота, поясничный сколиоз, опущение стопы и атрофия мышц. Поскольку межпозвоночный диск является аваскулярной тканью, обычные лекарства должны всасываться в желудочно-кишечном тракте, а затем циркулировать в крови, чтобы достичь очага поражения, что подобно «чесанию зуда сапогом» и поэтому не дает должного эффекта. В то же время грыжи дисков со временем склонны к кальцификации и образованию спаек, а сужение межпозвоночного пространства после грыжи диска приводит к аномальной тракции тела позвонка, что неизбежно приводит к образованию остеофитов и асептическому воспалению. Хирургическое вмешательство решает только проблему сдавливания нерва грыжей, но ничего не делает для устранения вторичных заболеваний, вызванных грыжей диска.
Что я могу сделать с грыжей диска без операции?
Методы упражнений при грыжах межпозвоночных дисков.
1, сгибание: метод упражнений на талии. Она включает в себя наклоны вперед и назад, наклоны в левую и правую сторону, повороты влево и вправо, талию и другие упражнения, выполняйте их один раз в день утром и один раз вечером. В соответствии с требованиями средней скорости, с небольшим усилием, при постепенном продвижении.
2, метод упражнения на растяжение спины в положении лежа: три шага: первый шаг, метод пятиточечной поддержки, то есть люди лежат на спине на плоской кровати, с головой, оба локтя и обе пятки для поддержки всего тела, так что спина, чтобы попытаться освободить спину растянуть, грудь и живот вверх. Второй этап — метод трехточечной опоры — заключается в том, чтобы расположить руки перед грудью, опереться на кровать головой и пятками и вытянуть все тело назад. Третий этап — метод опоры на арочный мост, то есть, упираясь руками и ногами в кровать, все тело свободно, грудь и живот подняты вверх, как арочный мост.
3, метод драпировки: использование дверных коробок или перекладин и других предметов для упражнения по драпировке. По 1 разу утром и вечером. Упражнение драпировка фактически является продолжением тракционной терапии, которая не только расслабляет талию и другие части тела, но и улучшает местное кровообращение и обмен веществ.
4. арка талии. Встаньте, держа ноги вместе, и с силой выгните талию и бедра дугой и выжмитесь вперед до предела, затем втянитесь. Повторите это 15 раз.
5. пациенты также могут использовать китайскую медицину непосредственно для лечения кондилом.
Правильные и корректные физические упражнения для пациентов с грыжей поясничного диска могут помочь организму восстановиться. Также необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности при занятиях спортом, так как случайные или неправильные физические нагрузки могут усугубить состояние.
Поэтому пациентам с грыжей поясничного диска в процессе выполнения физических упражнений необходимо уделять особое внимание.
1, медленные приседания, приседания — вставания — упражнения на грудь, быстрая и медленная ходьба попеременно.
2. Сгибание вперед на небольшой угол, разгибание спины, боковое сгибание, вращение и круговое вращение поясничного отдела позвоночника.
3. упражнение для мышц поясницы типа «арочный мост» в положении лежа согнув колени, используя голову, оба локтя и обе стопы в качестве точки опоры, поддерживая дугой спину, талию, бедра и нижние конечности, чтобы пациент достиг наибольшей высоты после опускания, а затем поддержки.
4. упражнение на вытягивание спины «глотание воды»: пациент находится в положении лежа, голова, шея, грудь и обе нижние конечности одновременно подняты, обе руки вытянуты назад, только живот находится на кровати, все тело находится в форме противолоктя, как в позе «глотание воды».
5, упражнение на поднятие прямых ног: в положении лежа, активное упражнение на поднятие прямых ног до тех пор, пока они не могут быть подняты, другие помогают дальше поднимать на 5 градусов ~ 15 градусов, пациент чувствует легкий дискомфорт или небольшую боль в пояснице или пораженных конечностях, медленно опустите вниз, чередуя двойные нижние конечности.
6, например, при сколиозе тело вертикально к стене, средний палец обеих рук против шва брюк, одна сторона среднего пальца вдоль шва брюк вниз, позвоночник постепенно боковое сгибание до предела, а затем восстановить. Позвоночник в правую сторону согните, чтобы выполнить упражнения на сгибание позвоночника в левую сторону, в левую сторону согните позвоночник, чтобы выполнить упражнения на сгибание позвоночника в правую сторону.
Меры предосторожности при грыжах поясничных дисков.
1, диета должна быть легкой, пейте больше воды, рекомендуется есть больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, чтобы предотвратить запоры. Избегайте употребления холодной и жирной пищи.
2. после облегчения боли пациента начните функциональные упражнения для мышц поясничного отдела спины, чтобы укрепить защитную функцию мышц поясничного отдела спины. Упражнения должны быть постепенными и увеличиваться постепенно, чтобы избежать усталости.
3. в острой стадии пациенты должны отдыхать в жесткой постели в течение 2-3 недель, чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, и избегать длительного сидения. Медсестра должна хорошо выполнять ежедневный уход. Уделяйте внимание поддержанию тепла и предотвращению переохлаждения. Холод является важным провоцирующим фактором грыжи поясничного диска.
Большинство грыж поясничных дисков являются результатом неправильной осанки, поэтому корень лечения должен быть направлен на исправление неправильной осанки. Ходьба спиной вперед всегда считалась наиболее эффективным способом коррекции неправильной осанки поясничного отдела (поясничного лордоза), уменьшения переднего наклона таза и поясничного лордоза, а также одновременной тренировки собственных мышц для эффективного облегчения и лечения грыжи поясничного диска.